Ďumbier. Aké zdravotné prínosy a nejaké recepty vyskúšať

Nezvyknete jesť zázvor? Škoda, pretože tento koreň by nemal chýbať vo vašej strave. Zistite, aké výhody má pre zdravie, a vyskúšajte recepty, ktoré sme pre vás vybrali.

Ďumbier - zdravotné výhody

pomáha vám chudnúť. Ďumbier zrýchľuje váš metabolizmus, má detoxikačný účinok a zintenzívňuje spaľovanie tukov;
je prírodné antibiotikum. Ďumbier má antiseptické a protizápalové vlastnosti;
zlepšuje krvný obeh;
pomáha tráveniu a vylučuje črevné plyny;
lieči chlad. Zázvorový čaj je vynikajúcim liekom na prechladnutie;
zmierňuje príznaky astmy;
lieči reumu;
obsahuje zložky, ktoré sa starajú o pokožku, a preto sa používa v mnohých pleťových krémoch.

Ďumbier - chutné recepty, ľahké na prípravu

Na raňajky odporúčame a smoothie s mrkvou, zázvorom a kurkumou. Budete potrebovať mrkvu, banán, ananás, zázvor, kurkumový prášok, citrónovú šťavu, filtrovanú vodu a mandľové mlieko. Metódu prípravy nájdete TU.

Čínske príchute sú vždy krásne! Vyprážaná ryža s vajcami a zázvorom je možné pripraviť večer a odniesť si ju do kancelárie nasledujúci deň. Budete potrebovať zázvor, cesnak, krevety, zelenú cibuľu, vajcia, ryžu, ryžové víno, sójovú omáčku a slnečnicový olej. Metódu prípravy nájdete TU.

Hovädzie mäso so zázvorom a ananásom je ideálne jedlo na obed. Budete potrebovať hovädzie mäso, sójovú omáčku, hnedý cukor, feferónkovú omáčku, ryžový vínny ocot, rastlinný olej, zázvor, zelenú cibuľu, ananás, koriander a ryžu alebo zelenú zeleninu. Metódu prípravy nájdete TU.

Ak máte chuť na niečo sladké, odporúčame recept tvarohový koláč so zázvorom. Budete potrebovať zázvorové sušienky, mletý zázvor, kryštalizovaný zázvor, maslo, krémový syr, práškový cukor, citrónovú šťavu, grécky jogurt a ovocie. Metódu prípravy nájdete TU.

Pri večeri si môžete vyskúšať teriyaki losos so zázvorom. Budete potrebovať lososa, teriyaki omáčku, koreň zázvoru, limetkovú kôru, med, omáčku z červeného korenia, mango a červenú cibuľu. Metódu prípravy nájdete TU.