5 pravidiel pre krásne a pevné prsia

pevné

Malé alebo veľké, predĺžené alebo okrúhle, rovné alebo nie, prsia sú súčasťou arzenálu dobývania akejkoľvek ženy. Sú tiež vzácnym symbolom vašej ženskosti, takže vždy stojí za to starať sa o ich zdravie a krásu.

A ak si ich nemôžete pestovať podľa svojich predstáv, môžete sa aspoň podľa ich jednoduchých pravidiel postarať o ich tvar.

Takže ak chcete mať krásne prsia ... bez chirurgických metód, zvážte niekoľko rád od lekára Dirka Kremera z Harley Street Aestheticsabout, ponúkaných pre časopis Glamour UK.

Rady by sa mali dodržiavať najmä po 30. - 35. roku života, keď už má svoje slovo gravitácia, a prsia začnú strácať svoju pevnosť a pružnosť.

„Postupom času pokožka stráca svoju pružnosť a gravitácia robí jej hlavu ľahšou,“ hovorí doktor Kremer, ktorý upozorňuje, že napínanie pokožky sa každým dňom zrýchľuje. Čas, bohužiaľ, nie je jediným nepriateľom prsníkov. „Tehotenstvo, obezita, rýchle chudnutie sú ďalšie faktory, ktoré prispievajú k zmene tvaru pŕs,“ hovorí lekár. Vytvorí preto zoznam škodlivých návykov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste si mohli naďalej užívať krásne a mlado vyzerajúce prsia.

1. Nespi na bruchu.

Áno, pravda, pre mnohé dámy je to jedna z najpohodlnejších polôh na spanie. Bohužiaľ je však tiež najviac nešťastná pre svoje prsia. V tejto polohe sú prsia „potrápené“ a sploštené na celé hodiny. Ak sa stále nechcete tohto zvyku vzdať, skúste si vankúš dať pod prsia, pod brucho, aby cieľová oblasť bola nad matracom. Ak nie ste zvyknutí na vankúš, spite na chrbte.

2. Nenoste podprsenku natrvalo.

„S podprsenkou alebo bez nej?“ Toto je otázka “. Vyskúšajte oboje. Teda niekedy s podprsenkou, niekedy bez. Francúzski vedci tvrdia, že nosenie trvalej podprsenky nerobí nič iné ako „oslabenie“ svalov a už nedokáže dostatočne podporovať prsník, ktorý sa mu časom čoraz viac uvoľňuje. Je však dôležité vedieť, že ak chodíte do posilňovne, na tréningy každého druhu, nesmie chýbať podprsenka alebo aspoň poprsie.

3. Nezabudnite na opaľovací krém.

Je to jedna z veľkých chýb, ktoré robíme. Holé prsia ponechané voľne na slnku bez opaľovacích krémov budú trpieť. Iba viete, že nechránená pokožka s UV ochrannými krémami sa ľahšie vráska. S pokožkou prsníkov je to zhruba to isté. Takže tiež použite dostatočné množstvo krému v oblasti dekoltu.

4. Vyvarujte sa kmitaniu hmotnosti.

Zakaždým, keď príliš chudnete alebo priberáte, vaše prsia sa ochabujú a objavujú sa strie. Takže sa samozrejme čo najviac vyhnite značným zmenám trhlín. Vzdajte sa preto príliš prísnych diét, vďaka ktorým schudnete v príliš krátkom čase.

5. Prestaňte fajčiť!

V každom prípade je fajčenie škodlivé pre vaše zdravie. A krása. A implicitne prsia. Pretože fajčenie spôsobuje krvný obeh v oblasti prsníkov, rýchlejšie stratí svoju pevnosť.

Zvyky, ktoré musíte objať

1. Opatrne vyberte podprsenku, ktorú máte na sebe.

Ak si myslíte, že niečo nie je v poriadku a necítite sa pohodlne, možno ste nenašli tú pravú podprsenku. Navštívte špecializovaný obchod a porozprávajte sa so zamestnancami. V prípade potreby vyskúšajte niekoľko podprseniek. „Nevhodná podprsenka (príliš malá alebo príliš veľká) môže zmeniť nielen to, ako vyzerajú vaše prsia, ale aj to, ako sú ovplyvnené,“ hovorí doktor Kremer.

2. Cvičte prsia.

Niektoré cviky môžu posilniť svaly prsníka a môžu sa spevniť. Porozprávajte sa teda so svojím trénerom, povedzte mu, čo chcete, a uvidíte, že medzi cvikmi, ktoré vám bude vnucovať, budú cviky na brušáky alebo cviky na váhu.