Ako merať obvod brucha

Centimeter sa stal v Rumunsku ťažko dostupným nástrojom. Zdá sa, že nikto doma nekracuje, nikto sa nemeria v páse, takže si ho nikto nekúpi a následne už nie je v obchodoch. Aj keď to stojí len pár lei, z centimetra, ktorý sa raz zakúpi a pravidelne používa, sa môže stať dobrý priateľ. Je to tak preto, že jednoduché meranie obvodu brucha alebo skrátka brucha vám môže poskytnúť podrobnosti o vašom zdraví a najmä o kardiovaskulárnom riziku, ktoré máte.

Obezita sa stanoví podľa výpočtových vzorcov, ktoré zahŕňajú vek, váhu, pohlavie. Všeobecne platí, že lekár je ten, kto používa takéto vzorce a diagnostikuje obezitu. Kontrolu hmotnosti si ale môžete urobiť sami doma, vypočítať si svoju ideálnu hmotnosť a vážiť sa. Ideálna hmotnosť aj index telesnej hmotnosti (BMI) sa automaticky vypočítajú na webovej stránke www.clubulgrasilor.ro, ak zadáte svoje údaje správne do príslušných políčok v položke Weight Control. BMI, jeden z ukazovateľov, ktoré určujú váš stav hmotnosti, má nevýhodu. Nehovorí to nič o distribúcii telesného tuku. A je dôležité vedieť, aký tuk máte a kde. Prečo? Pretože môžete byť chudá alebo len tučná, ale zároveň mať brušnú obezitu. Napríklad existujú športovci, ktorí majú veľmi dobre vyvinutú svalovú hmotu v určitých oblastiach tela, alebo ľudia, ktorí majú opuchy v určitých oblastiach tela. Sú obézni alebo nie? Existujú aj ľudia, ktorí majú ascit alebo cirhózu a majú žalúdok z iných zdravotných dôvodov. Všetko je potrebné zmerať si obvod brucha, aby ste zistili, koľko tuku ste si v tejto oblasti uložili.

Brušný tuk, nebezpečný

Spojenecký centimeter, nie nepriateľ