Komplexné cvičenie na tehotnej fitball

V poslednej dobe čoraz viac lekárov odporúča tehotným ženám fitballovú gymnastiku. Výrazne zlepšuje zdravie žien a je štátnym nástrojom uľahčujúcim tehotnú ženu pri pôrode. Mnoho odborníkov na materstvo v Európe požadovalo narodenie fitball. Pri cvičeniach na lopte aktívne podporoval pohyblivú panvu, čo zmierňuje kŕče a bolesti brucha a krížov. Fitball matky pomáhajú niesť boj.

Napriek rôznym pozitívnym vlastnostiam sú lopty tiež kontraindikáciami, preto by mali byť tehotné ženy pri cvičení s loptami opatrné. Cvičenie na veľkých loptách si vyžaduje určitú prípravu vopred, okrem toho je potrebné, aby žena v triede sledovala ich zdravie. Kontraindikácie lekári rozlišujú rôzne gynekologické problémy, napríklad hrozbu potratu, nesprávneho umiestnenia plodu a chronické ochorenia, ako sú srdcové choroby, zlyhanie obličiek. Každá tehotná žena, skôr ako začne cvičiť na fitball, by sa mala poradiť s lekárom.