MASŤOVÉ Muffiny (bez bielej múky/bez cukru/s nízkym obsahom sacharidov/s nízkym obsahom tuku/bez lepku)

Chutné a nadýchané, muffiny, muffiny, alebo ako ich chcete nazvať, sa pripravujú veľmi ľahko a určite ich vyskúšate, pretože sú vynikajúce. ?

Asadar, de Mos Nicolae ne indulcim sanatos 😉

prísady:

4 vajcia
40 gramov (približne 4 polievkové lyžice) sušeného odstredeného mlieka
20 gramov (približne 2 polievkové lyžice) Zmiešajte pre vafle bez obsahu sacharidov - NoCarb
40 gramov kukuričného škrobu alebo 1 vanilkový puding bez cukru
sladidlo
1 vrecúško jemne vanilkového fínskeho brezového cukru (alebo vanilkovej esencie)
maliny cca. 100 gramov - voliteľné (alebo akékoľvek ovocie, ktoré chcete, najlepšie malé ovocie, čučoriedky, rakytník alebo černice)
štipka soli

Spôsob prípravy:

Zmiešajte sušené mlieko, škrob (alebo vanilkový puding) a sacharidovú vaflovú zmes - NoCarb.

Oddelíme bielok od žĺtkov.

Žĺtky dobre zmiešame spolu so sladidlom a jemne vanilkovým fínskym brezovým cukrom (alebo vanilkovou esenciou).

Bielka vymiešame s tvrdou penou so štipkou soli.

Nalejte žĺtkovú zmes na penu z vaječných bielkov a pokračujte v miešaní, až kým ju nezačleníte.

Postupne po lyžiciach vmiešavame zmes suchých ingrediencií špachtľou alebo metličkou, aby bola kompozícia čo najviac vzdušná.

Lyžičkou naplníme každú silikónovú formu až do polovice muffinových foriem, ideálne a veľmi dobrej kvality pre tieto diétne recepty, ktoré nájdete v internetovom obchode Pandortex, za prijateľné ceny a rýchle dodanie, pokiaľ ste si ich ešte nezakúpili. . V tvare srdca TU, alebo okrúhle TU, ale aj hviezdičky TU. Nájdete v nich mnoho ďalších foriem veľmi kvalitného silikónu.

Pridajte 3 - 4 kúsky malín (alebo akékoľvek ovocie, ktoré chcete, najlepšie malé ovocie, čučoriedky, rakytník alebo černice). Mal som v mrazničke maliny 🙂

Naplňte formičky na muffiny kompozíciou a na povrch pridajte 3-4 kúsky malín.

Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov cca. 30 min. v závislosti od rúry skúška špáradlom.

Po upečení nenecháme muffiny vo formách vychladnúť, pretože ich tvorí kondenzácia, ktorá ich zvlhčuje. Necháme ich trochu vychladnúť, aby sme ich mohli vytiahnuť z formy.

Uložíme ich na gril alebo na tácku, kým nevychladnú.

Posypte ich sušeným odstredeným mliekom alebo sladidlom v prášku alebo vôbec 😉 sú veľmi chutné a nadýchané a s práškom aj bez neho !

Zdvojnásobil som veľkosť a vyrobil som 24 veľmi nadýchaných muffinov, a pokiaľ ich nezjete všetky za jeden deň, pretože kto nemá diétu, určite ich bude chcieť, odporúčam vám ich vložiť do chladničky v hermeticky uzavretej krabičke alebo do tašky. plast. Zostanú rovnako nadýchané a chutné 😉

Môžete ich pripraviť s akýmkoľvek ovocím, tmavou čokoládou alebo ovocným džemom bez pridania cukru a zoznam môže pokračovať podľa preferencií všetkých 🙂

V dukanovej strave je možné konzumovať počnúc fázou Cruise:

Ak nedáte ovocie do muffinov a použijete sušené odstredené mlieko s obsahom tuku ≤ 1%, môžete ich skonzumovať za 2 dni, jedna osoba.

Ak pridáte ovocie do muffinov z tolerovaných (malina/čučoriedka/černica/rakytník/jablko alebo hruška) a použijete sušené odstredené mlieko s obsahom tuku ≤ 1%, budete mať 2 tolerované (ovocie a škrob), môžete jesť aj za 2 dni. Je to preto, že na Cruise je možné konzumovať malé ovocie ako tolerovanú zložku 100 gramov denne a jablko alebo hrušku 1 ks/deň a tieto množstvá stačia na dochutenie prípravku, nezabudnite na škrob (preto môžete zdieľať 12 muffinov na 2 dni).

Tešte sa a neľutujte ! ?

Dobrú chuť !

Kliknite na každú zložku, ktorú chcete kúpiť, a budete presmerovaní na obchodníka.

Použite kód životný štýl5 ťažiť z a ZĽAVA 5% z hodnoty objednávky zadanej v obchode No Sugar Shop !

Ich úplné alebo čiastočné použitie je bez písomného súhlasu autora zakázané.

Používanie receptov na komerčné účely je bez písomného súhlasu autora zakázané.

Recept vyskúšaný a ocenený čitateľmi. ❤⤵⤵⤵

Plnené kúskami tmavej čokolády.

Alebo tak, s odtučneným kakaom pridaným do muffinov 🙂