Výzvy a riešenia pri štúdiu alebo práci online

Nedávno som na Facebooku písal o potrebe reformy školstva a som presvedčený, že digitalizácia, inteligentná a postupne implementovaná, môže v tomto úsilí hrať kľúčovú úlohu. Po pandémii sa však škola presunula - vo väčšine prípadov úplne a násilne, ako postupne, prirodzene a efektívne - do online prostredia, pričom nepripravuje vzdelávací systém a jeho zástupcov, ako aj žiakov a študentov.

To, čo predtým môže znieť ako žiaduce, vyústilo do viacerých stresotvorných výziev, frustrácie, úzkosti alebo dokonca depresie, absencie koherentnej a prístupnej infraštruktúry, dôkladnej prípravy na takúto zmenu a ďalších problémov. zásadné problémy, ktoré bolo potrebné vyriešiť pred týmto náhlym prechodom.

Budeme naďalej sledovať, ako sa s týmito situáciami dokážete vyrovnať a ako sa môžete zapojiť do ich riešenia pri zachovaní duševnej a emočnej rovnováhy, ako aj to, aké ďalšie riešenia máte k dispozícii, aby ste nezostali pozadu s informáciami potrebnými pre to, čo sa chcete na vysokej škole naučiť.

Niektoré odporúčania budú adresované tým, ktorí sa rozhodli pracovať - hlavne alebo výlučne - online.

Hlavné výzvy a možné riešenia, keď sa hlavná činnosť presunie online

Pokiaľ ide o spôsob, akým Rumuni trávia čas online, a o tom, ako pandémia ovplyvnila toto správanie, štúdia uskutočnená na národnej úrovni zameraná výlučne na mladých ľudí ukazuje, ako najmä mimoriadny stav viedol k nude, strate dôvery a motivácie v seba-sila, fyzická a emocionálna nerovnováha (zmeny spánkových vzorcov, únava, prírastok hmotnosti, strach z toho, čo sa stane v súvislosti s vysokou školou, prácou, pokles príjmu), tiež ovplyvňujúce vzťahy s ostatnými prostredníctvom nedostatku priameho kontaktu a zvýšeného napätia v rodine.

Vyše 8 hodín trávilo denne online asi polovica respondentov, ktorí svoj čas venovali nielen triedam, ale aj filmom, sociálnym médiám a streamovacím kanálom alebo hrám.

Scena9 navyše nedávno zverejnila zistenia niekoľkých štúdií, ktoré poukazujú na to, že približne polovica mladých ľudí má stredné digitálne zručnosti so slabými informačnými a komunikačnými schopnosťami, zatiaľ čo v apríli 2020 je v stave núdze, jedna tretina študentov nemala zariadenie, pomocou ktorého by mohli navštevovať online školu.

Niekoľko žiakov a študentov hovorí o skúsenostiach z konca školského/univerzitného roku 2019 - 2020 v materiáli vypracovanom spoločnosťou HotNews alebo lokálne v publikácii Cluj Life a tieto výzvy spolu s aspektmi naznačenými vyššie spomenutými štúdiami zostávajú v platnosti dodnes. potrebujú konkrétne a okamžité riešenia.

Pre tých, ktorí čelia obmedzenému prístupu na internet alebo k zariadeniam, ktoré môžu uľahčiť účasť na online kurzoch, je potrebné ohlásiť a zapojiť zástupcov fakúlt a sekundárne pomôcť pri spolupráci s mimovládnymi organizáciami v oblasti vzdelávania a osloviť spoločnosti ochotné investovať. v riešeniach.

Ak máte takýchto kolegov, môžete ich povzbudiť, aby sa namiesto toho, aby sa vzdali štúdia, obrátili na vedenie vzdelávacej inštitúcie so žiadosťou o riešenie. Ak navyše máte zariadenia, ktoré už nepoužívate, ponúknite ich ako pôžičku alebo ako dar. Podeľte sa o to, čo máte, aby ste dali príležitosť, riešenie alebo aspoň morálnu podporu tým, ktorí to potrebujú.

Ak má kolega na krátku dobu prístup iba k jednému zariadeniu (napríklad notebook zdieľa so svojimi súrodencami, ktorí majú hodiny v rôznom čase), pomôžte mu s materiálmi z kurzov, ktoré zameškal. Uvidíte, ako vám táto situácia alebo obdobie skutočne umožňuje, aby ste sa stali nežnejšími, všímavejšími k potrebám druhých a vďačnejším za všetko, čo máte a možno ste predtým nevideli ako výhodu.

2. Digitálne zručnosti a kompetencie

Existujú aj učitelia a študenti, ktorí nemajú potrebné vedomosti na používanie internetu na efektívne riadenie kurzov a komunikáciu v online akademickom prostredí. Aj keď by to v súčasnej situácii mala vzdelávacia inštitúcia považovať za prioritu, keď sa veci nestanú, riešením môže byť zapojenie študentov, ktorí ovládajú tento odbor, spolu so zamestnancami ochotnými prispieť k integrácii do učebných osnov. krátky kurz alebo pripraviť a poskytnúť jasný a výstižný návod na používanie nástrojov prístupu na kurz.

V prípade zavedenia nových štruktúr pre online hodnotenie je výhodné vopred vykonať simuláciu so študentmi alebo aspoň ustanoviť jasný spôsob práce, aby sa znížil pocit neistoty a úzkosti.

3. Problémy technickej povahy

Spojenie bolo počas kurzu prerušené. Čo robíš? Namiesto toho, aby vás panika premohla alebo aby ste mohli zostať pozadu pri štúdiu, požiadajte učiteľov alebo kolegov o materiály spojené s kurzom, obrázky/dokumenty s poznámkami, videozáznamy, ak existujú, materiály napísané s lekciou atď.

Vyskytujú sa naraz problémy so zvukom alebo videom kvôli zlému pripojeniu? Ak problém pretrváva, požiadajte svojich kolegov, aby zmenili plán kurzu alebo poskytli materiály na vyplnenie informácií o lekcii pre daný deň.

Počas hodnotenia/skúšky spadol internet. Čo robíš? Ostali ste pozadu? Jedným z riešení ponúkaných v jednom z materiálov, o ktorom sme sa zmienili skôr, je vopred si ustanoviť u učiteľov viac údajov o skúškach, s hlavnou účasťou v prvý dohodnutý termín. Po dohode s učiteľmi sa môžete rozhodnúť aj pre iné typy hodnotení namiesto živých skúšok - napríklad výučbové projekty.

4. Kde a ako vykonávate svoju online aktivitu

Čo najďalej ako je to možné, vytvorte priestor venovaný svojej online aktivite a počas tohto obdobia sa uistite, že nie ste vyrušovaní alebo vyrušovaní ostatnými, ako aj online oznámenia. Prepnite telefón do tichého režimu, vzdajte sa multitaskingu a dôrazne sa sústreďte na to, čo musíte urobiť.

Po absolvovaní kurzov si môžete vyhradiť čas na kontrolu e-mailových kanálov alebo kanálov sociálnych médií, aby ste mohli počas kurzu zachytiť informácie bez toho, aby ste pokračovali v tom, čo už počas nich bolo povedané. V tejto súvislosti dopĺňam niekoľko užitočných odporúčaní z Harvard Business Review .

Jeden aspekt vnímaný ako negatívny a uvádzaný učiteľmi aj študentmi je, že počas kurzu sedia ľudia so zatvorenou videokamerou. To vzbudzuje podozrenie, že daná osoba nie je prítomná, a preto nevenuje pozornosť kurzu.

Často sa prehliada, že prostredníctvom všetkých týchto kurzov o aplikácii Zoom alebo iných aplikáciách, necháme ostatných vstúpiť do nášho intímneho priestoru . Aj keď niektorí majú študovňu, kde sedia sami, ticho, pohodlne, nie každý má túto príležitosť alebo rovnaký stav/prístup, pokiaľ ide o videnie ostatných, prakticky, toho, čo majú v dome, s kým žijú, ako to vyzerá 7 ráno, keď sa kurz začne atď.

Miera zapojenia a prítomnosti bude aj tak otestovaná na hodnoteniach, takže starosti s tým, čo robí niekto iný, vás skôr zmätia a môžu vás od kurzu odradiť.

Okrem toho existovali situácie, v ktorých zariadenie z túžby neminúť informácie sprevádzalo študenta aj v tých najintímnejších priestoroch, potom sa stalo predmetom irónie a dokonca aj prípadom šikany. Teraz si predstavte, že si telefón z online kurzu vezmete so sebou na toaletu a zabudnete vypnúť kameru.

Stanete sa verejnou diskusiou a predmetom útoku. Ako si myslíš, že sa budeš cítiť? A na čo - pre absolútne prirodzenú potrebu, pre malichernú činnosť, ktorú robíme všetci? Je ľahké sa schovať za „virtuálnu masku“, aby ste súdili ostatných a robili si z nich srandu, hoci sa to môže stať každému.

Pamätajte, čo J.K. Rowlingová o fantázii - že nám umožňuje byť empatická k ostatným? Vykonajte jednoduché cvičenie - vžite sa do kože toho druhého a pozerajte sa na veci z tejto perspektívy. Akú reakciu by ste mali, alebo by ste chceli, aby mali iní, ak by ste mali rovnakú skúsenosť?

5. Formát kurzu a potreba pomoci

Pokiaľ sa zachová klasický výučbový formát založený na diktátoch, ktorý je často neefektívny a neatraktívny, aj keď fyzicky navštevujete hodiny, bude veľa kurzov vnímaných ako nudné a nebude vás motivovať.

Pokiaľ si všimnete otvorenosť na strane učiteľa, spolu s vašimi kolegami, môžete navrhuje riešenia na prehodnotenie kurzu - môžete prísť so zaujímavými materiálmi, ktoré môžu byť integrované do kurzu (napríklad TED Talk alebo dokonca v rámci série CreativeMornings Bukurešť alebo dokument nájdený na YouTube, ktorý harmonicky dotvára tému kurzu) alebo s návrhmi na debaty na túto tému, aktivity a projekty, ktoré stimulujú váš záujem a tvorivosť.

Môžete dokonca pozvať odborníkov v odbore, ľudí, ktorých si ceníte a urobili veci, ktoré vás v živote inšpirujú, aby vám prostredníctvom videa, zvukového zásahu atď. Oznámili užitočné informácie týkajúce sa témy kurzu.

Je v priebehu kurzu niečo nejasné alebo z externých materiálov, ktoré sú navrhnuté na prehĺbenie témy? Nenechajte malé nejasnosti v okamihu, aby sa zmenili na ťažkosti s asimiláciou nových informácií týkajúcich sa toho, čo by ste potrebovali pochopiť v pravý čas. Spýtajte sa učiteľa - počas/na konci kurzu alebo potom na e-mailovú adresu alebo videohovor priamo u ostatných kolegov v rovnakej situácii.

Kedykoľvek to potrebujete, požiadajte o pomoc svojich učiteľov, a ak jednotlivo nedostanete požadovanú odpoveď, vytvorte skupinu so svojimi kolegami, aby ste problém vyriešili, a ak je to potrebné, kontaktujte vedenie fakulty. Od začiatku si ujasnite, aké sú očakávania učiteľa od vás v novom pracovnom kontexte a vyjadrite zasa svoje potreby, aby rokovania viedli k najlepším riešeniam pre obe strany.

Aby ste predišli nejasnostiam, vyžiadajte si ďalšie písomné alebo videomateriály s podporou hodiny alebo aspoň zhrnutie, hodiny rekapitulácie atď. Pamätaj na to, Keď sa aktívne zúčastňujete kurzov a postupne prechádzate informáciami, ktoré tvoria základ každej disciplíny, bude pre vás jednoduchšie držať krok. a budete mať viac času pre seba a viac pokoja v relácii.

Ak máte kurzy, ktoré vyžadujú veľké projekty súčasne, alebo ak načítate veľa harmonogramu svojich kolegov, otvorene sa porozprávajte s príslušnými učiteľmi a nájdite spoločne riešenia, aby ste znížili veľký objem výučby v obmedzenom čase - termíny je možné meniť učebné materiály, formát hodnotenia atď.

Urobte zo svojich učiteľov spojencov, nie nepriateľov, a pochopte, že to je tiež pre nich ťažké obdobie, ktoré si vyžaduje prispôsobenie a toľko podpory, koľko potrebujete.

Tí, ktorí navštevujú technické alebo umelecké fakulty, sa môžu stretnúť s tým, že niektoré činnosti nemožno vykonávať (efektívne alebo vôbec) online, či už ide o laboratóriá alebo hodnotenia používania nástroja, ak hovoríme o hudobnej fakulte. V týchto prípadoch je možné ustanoviť následnú obnovu niektorých laboratórií alebo kurzov, ich realizáciu na čerstvom vzduchu, ak to podmienky dovoľujú, dodržanie sociálnej vzdialenosti a ďalšie bezpečnostné opatrenia atď.

Ďalšou výzvou môže byť riešenie domácich úloh a projektov bez prístupu do knižníc alebo fyzických zdrojov. Riešením je využitie digitálnych zdrojov a požiadanie učiteľov o materiály v tomto formáte, odporúčania a prístup do knižníc alebo virtuálnych databáz. Ak napríklad existujú iba knihy vo fyzickom formáte, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť úlohu, môžete požiadať kolegu alebo dokonca učiteľa, aby vám ich poskytol v digitálnom formáte - dajú sa naskenovať, vyobraziť atď.

Na usporiadanie všetkých týchto výziev a riešení a ich zdieľanie s ostatnými kolegami je možné využiť komunikačnú platformu založenú na fóre na kladenie otázok a odpovedanie na otázky, vydávanie relevantných a užitočných materiálov atď., Aj keď je to možné, aj so zapojením učiteľov.

Pri štúdiu alebo práci online je zásadným aspektom organizácia vášho času. Aj keď sa flexibilita môže javiť ako výhoda, pretože sa nemusíte fyzicky niekam pohybovať, zlé riadenie vášho vlastného harmonogramu môže viesť k zvýšeniu času a spotreby energie.

V prvom rade buďte trpezliví sami so sebou. Stanovte si jasný harmonogram aktivít na každý nasledujúci deň, s prioritami v závislosti od toho, čo chcete na konci dňa dosiahnuť, a tiež prehľad o aktuálnom týždni. Tieto aktivity nebudú zahŕňať iba dĺžku kurzu (ktorá je už stanovená), ale najmä to, koľko času strávite domácimi úlohami/projektmi na vysokej škole, čas potrebný na prestávky, pre zdravie vášho tela (zdravé stravovanie, bez vynechania jedla) alebo jesť počas hodín pod tlakom informácií, ktoré si musíte uchovať; cvičenie atď.), vykonávať bežné činnosti alebo povinnosti doma atď.

Okrem toho, ak už máte prácu, je dôležité udržiavať rovnováhu medzi vysokoškolským životom a novou kariérou, aby ste sa vyhli preťaženiu starostlivým stanovením priorít podľa svojich cieľov.

Nenúťte veci tým, že pokračujete v práci, len aby ste dokončili to, čo ste začali, ak sa cítite unavení, pretože nebudete schopní podať taký výnos, ako keď ste odpočinutí. Dajte si pauzu - dýchajte, meditujte, choďte na prechádzku, hrajte sa s domácim miláčikom, hodinu spite atď. Potom pokračujte v aktivite alebo ju nechajte na ďalší deň, ak nemáte urgentný termín.

Zároveň sa vyhnite ponechávaniu vecí na posledných sto metroch, aby ste predišli stresu spojenému s takýmto zážitkom.

V neposlednom rade si pamätajte, aký dôležitý je čas s vami a prečo by ste sa ho nemali vzdať. .

Od začiatku roka ste sa nevideli s niektorými kolegami alebo ste sa nestýkali tak často. Môže to vo vás vyvolať pocit izolácie alebo osamelosti. Na úrovni vysokoškolských úloh môžete učiteľom odporučiť, aby mali v tíme domáce úlohy, aby ste sa mohli ľahko pripojiť online, aby ste ich vyriešili a vytvorili spolu krásne výsledky. Po vyučovaní môžete navyše organizovať videohovory, aby ste boli v kontakte, ak ste preč.

Pamätajte na to, že môžu nastať situácie, keď nebudete tvárou v tvár pozorovať neverbálne gestá alebo prejavy, tón hlasu atď., Môžete určité veci vnímať skreslene a je potrebné si ich v tom čase ujasniť.

Na druhej strane, ak sa niektorí kolegovia uchýlia k akémukoľvek druhu zneužívania online, okamžite ohláste incident učiteľovi alebo kompetentnej osobe a podľa toho, ako veľmi vás situácia ovplyvnila, obráťte sa na špecialistu, ak máte pocit, že potrebujete upokojiť svoju myseľ.

Medzi online a offline po kurzoch alebo zamestnaní

Po hodinách strávených pred počítačom/telefónom na online kurzoch alebo v práci môžete pociťovať potrebu relaxovať. Pre niektoré relaxačné aktivity potrebujete pozerať film (tiež online), alebo možno chcete stráviť čas osobným rozvojom.

Ak chcete využiť svoj čas online vyváženým a produktívnym spôsobom, začnite najskôr hodnotením koľko času strávite na digitálnych kanáloch, rámec toho, čo je nevyhnutné pre štúdium alebo prácu, ak je to potrebné. Zistite, kde žijete najviac, prečo a do akej miery vám to pomáha, a potom uprednostnite, do čoho sa oplatí investovať vašu energiu .

Všimnite si, koľko času sa investuje a koľko času sa míňa, a všetko, čo predstavuje výlučne spotrebu energie a čas bez konkrétnych výsledkov, z vášho života vylučuje (napr .: namiesto nekonečného posúvania na Instagrame alebo Facebooku vyberte niektoré účty a stránky, ktoré obzvlášť zaujímavé a postupujte iba podľa nich).

Môžete si nastaviť napríklad určité dni pre konkrétne aktivity - napríklad si prečítate správy v určitom odbore v piatok ráno (a pre ľahkú organizáciu môžete použiť nástroje ako Feedly) alebo obmedzíte svoju spotrebu sérií sledovaním epizód iba v jednej určitý časový interval od víkendu atď. Ak máte tendenciu sabotovať a podvádzať svojím vlastným časom, načasujte si svoje činy. Okrem toho nezabudnite zastaviť zbytočné upozornenia a venovať sa iba príjemným online interakciám.

Pri používaní digitálneho prostredia môžete byť produktívni prostredníctvom možností, ako sú: naučiť sa niečo nové (napr. Nový jazyk), rozvíjať zručnosti alebo zručnosti (napr. Študovať nové možnosti vo Photoshope), prehlbovať vášeň absolvovaním tutoriálu, účasťou na virtuálny kurz/udalosť alebo akýmikoľvek inými prostriedkami; alebo si vytvorte zoznam digitálnych kanálov, ktoré vám poskytnú cenné informácie týkajúce sa vašich záujmov a cieľov (knihy, videá atď.), môžete navštíviť virtuálne múzeá, vynikajúce miesta na svete, zúčastniť sa online udalostí a kurzov osobného rozvoja tanec, joga a pod.

S cieľom znížiť váš nadmerný čas strávený online presuňte aktivity, ktoré ste zvykli robiť, digitálne (hry, čítanie atď.) Do režimu offline (spoločenské hry s rodinou, prezeranie obľúbených kníh vo fyzickom formáte atď.). Paralelne s tým trávte čas v prírode, robte to, čo máte radi, investujte do toho, čo vás zaujíma a páči sa vám to.

A v krásnych aj ťažkých časoch pamätajte, že všetko je dočasné, a sami si vyberiete, ako budete reagovať na každú skúsenosť, a pri každej výzve máte príležitosť naučiť sa stať sa lepšou verziou seba samého, bližšou vnímaniu. tvoj najvyšší o tebe.