Zelený čaj - rýchla diéta na chudnutie

Informácie dňa:

rýchla

Diéta zo zeleného čaju je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Je to kúra na chudnutie, ktorá vám pomáha pri detoxikácii tela, ale aj pri boji s rôznymi chorobami v tele. Je to strava odporúčaná odborníkmi na výživu, ale najdôležitejším aspektom, na ktorý treba pamätať, je spôsob, akým si zelený čaj pripravujete a ako ho konzumujete.

Tu je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu schudnúť za krátky čas!

Diéta so zeleným čajom vám môže pomôcť schudnúť až 3 kilogramy za jeden týždeň, iba s konzumáciou 3 šálok čaju denne. V kombinácii s vyváženou stravou, ale aj s cvičením, na urýchlenie popálenia, pomáha zelený čaj vylepšiť textúru a vzhľad pokožky, ale tiež bojovať proti chorobám, ako sú vírusové a bakteriálne infekcie alebo kardiovaskulárne ochorenia.

Ako udržať stravu so zeleným čajom

Zelený čaj sa nachádza vo forme vrecúšok, kapsúl a zvratkov, ktoré sa dajú pripraviť ako infúzia. Aby ste si mohli vychutnať vlastnosti čaju, nechajte ho po príprave lúhovať 5-10 minút, potom tekutinou zalejte lístky zeleného čaju a nechajte ich minútu zakryté. Pijte 3 šálky denne, začínajte v skorých ranných hodinách, 30 minút pred raňajkami. Šálku zeleného čaju vypite pred 30 minútami obeda a poslednú šálku pred večerou. Dávajte pozor, aby ste neprišli neskoro, pretože to môže mať vplyv na kvalitu vášho spánku. Počas dňa môžete piť ďalšiu šálku čaju, ak máte hlad, pretože vám to môže pomôcť rýchlejšie sa nasýtiť a jesť menej.

Ako funguje strava. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály a stimulujú metabolizmus pre spaľovanie tukov. Je prospešnou náhradou za kávu, pretože obsahuje kofeín, ale v menšom množstve. Je tiež náhradou za konzumáciu sladkostí, nadbytočných cukrov, znižujúcich množstvo potrebných kalórií každý deň. Aby sa nestratili vlastnosti, zelený čaj by sa nemal variť vo vode, ale odporúča sa lúhovať v horúcej vode, asi 5 minút lúhovania.

Užitočné tipy na diétu so zeleným čajom

Diéta so zeleným čajom si získava čoraz väčšiu popularitu vďaka viacnásobným výhodám pre organizmus, ale tiež vďaka výsledkom, ktoré sa nikdy neobjavia neskoro. Je to prírodné diuretikum, preto buďte opatrní, aby ste konzumovali veľké množstvo vody, aby nedošlo k dehydratácii tela.

Aby vás každý deň nenudila suchá chuť zeleného čaju, vyskúšajte ďalšie prospešné kombinácie ako: zelený čaj s jazmínom, zelený čaj so zázvorom, zelený čaj s mätou alebo zelený čaj s citrónom. Vzdajte sa cukru alebo iných sladidiel,

Postupne si vaše telo zvykne na konzumáciu zeleného čaju, 3 šálky denne a uvidíte, že už po týždni začnete vidieť výsledky.