5 receptov na prírodné džúsy, ktoré vám pomôžu schudnúť

Zbaviť sa kíl navyše môže byť dosť ťažké, najmä ak ste vyskúšali rôzne diéty a nedosiahli ste požadované výsledky. Čo keby ste namiesto drastických diét alebo doplnkov výživy na chudnutie vyskúšali prírodné šťavy, ktoré stimulujú spaľovanie a topenie tukov.

pomôžu

Nezabudnite tiež na to, aký dôležitý je šport! Aby ste rovnomerne chudli a naberali svalovú hmotu, je dôležité cvičiť každý deň. Čo sa týka potravín, ktoré máte zahrnúť do svojej stravy, je dobré jesť ovocie, zeleninu, ale aj bielkoviny. Pokiaľ ide o prírodné šťavy uvedené v strave, tu sú:

Uhorka a citrónová šťava

Uhorka a citrónová šťava pomáha vylučovať toxíny z tela a urýchľuje proces chudnutia. Uhorky neobsahujú veľa kalórií a sú bohaté na vodu. Potrebujete pol pohára vody, 1 veľkú uhorku a pol citróna. Vložte uhorku a citrón do mixéra a keď sú hotové, pridajte vodu. Ak sa vám zdá citrónová chuť príliš silná, môžete pridať viac vody.

Na tento džús s vysokým obsahom vlákniny, stimulujúci trávenie, potrebujete 3 vrstvy špenátu, 1 jablko, 3 - 4 listy kelu a polovicu uhorky. Vložte ingrediencie do mixéra, najskôr špenát a kel, potom uhorku a jablko, 2 - 3 minúty a šťava je hotová.

Ak potrebujete džús, ktorý spaľuje kalórie a zároveň stimuluje váš imunitný systém, je to mrkvový a zázvorový džús. Je bohatý na vitamíny a minerály. Potrebujete vhodný kúsok zázvoru, 3 - 4 mrkvy, štvrť citróna a 1 - 2 strúčiky cesnaku. Kto nemá rád chuť cesnaku, môže sa ho vzdať. Zmiešajte ingrediencie v mixéri niekoľko minút, potom je šťava hotová.

Berry džús

Ďalšou šťavou, ktorá robí zázraky, pokiaľ ide o stravu, je bobuľa. Okrem toho, že je veľmi chutný, má likér tiež dôležitý obsah antioxidantov. Potrebujete pol šálky jahôd, pol šálky malín, pol šálky moruše, šálku jahôd, citrónovú šťavu. Vložte ovocie na 1-2 minúty do mixéra a šťava je hotová.

Aby ste sa zbavili nechcených kilogramov, ale tiež aby ste sa ľahšie dostali cez horúce letné dni, potrebujete jablkový a mätový džús. Do mixéra vložte hrsť mäty, dve jablká, polovicu uhorky a kivi.