8 prekvapivých výhod žuvačiek

Prehľad

Mnoho ľudí má vo zvyku žuvačku počas jazdy, pri behu alebo vo voľnom čase, pri odpočinku v televízii alebo pri čakaní na niekoho.

Okrem príjemnej chuti má tento zvyk aj ďalšie výhody, ktoré vedci zdôraznili po niekoľkých výskumoch.

Ale dôležité nie je žuť príliš veľa ďasien, pretože to potom bude mať negatívny vplyv na zdravie.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Výhody žuvačiek

Znižuje chuť do jedla

Štúdia uskutočnená na Louisianskej štátnej univerzite ukázala, že ľudia, ktorí žuvali žuvačky po obede, mali počas dňa menšiu chuť do jedla.

Mali tiež nižšiu chuť na vysokokalorické jedlá, ak žuvali žuvačky jednu až tri hodiny po obede.

Zlepšuje pamäť

Napadlo vám niekedy, že maškrta má výhody v pamäti? Štúdia v Austrálii dospela k záveru, že žuvačka zlepšuje krátkodobú pamäť. Ale tajomstvom nie je dlho žuť žuvačku, pretože potom bude reakcia opačná.

Uvoľňuje nervové napätie

Niekoľko psychológov dospelo k záveru, že zvyk žuvačiek pomáha uvoľňovať nervové napätie, zmierňovať stres a úzkosť. Je to tak preto, lebo pri žuvaní žuvačky nastáva pocit relaxácie a spokojnosti, čo vedie k nižšej hladine kortizolu v tele.

Zvyšuje koncentráciu

Ak je pre vás ťažké sa sústrediť, môže byť užitočná guma. Zvyšuje tiež rýchlosť reakcie tela, čo znamená, že pri práci budete ľahšie riešiť dôležitú úlohu. Odborníci tvrdia, že pri žuvaní žuvačiek dochádza k zvýšeniu prietoku krvi do mozgu, ktorý je lepšie okysličený.

Podľa výskumu britských vedcov z Coventry University bola žuvačka tiež spájaná s poklesom ospalosti počas dňa.

Pomáha predchádzať vzniku dutín

Žuvanie po jedle znižuje riziko vzniku dutín, bakteriálnych plakov, ale aj chorôb ďasien. Podľa zástupcov American Dental Association je dobré žuť žuvačku asi 20 minút po jedle, pretože pomáha neutralizovať kyseliny prítomné v ústnej dutine. Určite si vyberte sortiment bez cukru.

Užitočné, ak máte syndróm sucha v ústach

Ak máte sucho v ústach, efektívnym riešením sú žuvačky. Tento návyk zvyšuje produkciu slín až 10-násobne, čo pomáha zmierňovať príznaky syndrómu sucha v ústach, ktoré sa môžu vyskytnúť z rôznych príčin, vrátane niektorých liekov, fajčenia alebo chorôb ovplyvňujúcich slinné žľazy.

Zbavuje vás nepríjemného zápachu z úst

Jedným z hlavných účinkov žuvačiek je, že vám pomáha osviežiť dych a zbaviť vás nepríjemného zápachu z úst. Je to šikovné riešenie, ktoré môžete kedykoľvek použiť a ušetrí vás z trápnych situácií. Vyberte si sortiment gumy, ktorý obsahuje mentol a eukalyptus.

Pomáha vám prestať fajčiť

Ak budete žuť žuvačku, bude sa vám ľahšie prestať fajčiť. Niektoré štúdie naznačujú, že môže tiež znížiť chuť na kofeín. Tieto výhody sú spôsobené predovšetkým fyzickým aktom žuvačky. Môže to byť užitočné aj pri nachladnutí, pretože vám pomôže vyčistiť nosné priechody, ak si vyberiete mentolovanú gumu.