Kombinujte inteligentné jedlá a budete chudnúť

Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste znížili svoje porcie jedla? Americký lekár William Howard Hay pripravoval cestu k takémuto režimu začiatkom minulého storočia. Postupom času si jeho strava získala čoraz viac stúpencov.

jedlá

Telo každej potravine venuje určitý čas

Kombinácia potravín zohľadňuje aj čas potrebný na ich trávenie.

Ponúkame vám cvičenie predstavivosti. Najprv je tu však hypotéza: zelenina musí byť strávená medzi 15 a 30 minútami. Cereálie alebo zemiaky, až 4 hodiny. Mäso naopak vyžaduje tráviaci trakt od 4 do 10 hodín! Teraz si predstavte, aké by to bolo spojiť všetky tieto jedlá do jedného jedla! Mäso, ktoré je najťažšie stráviteľné, udrží v zažívacom trakte zemiaky, ktoré sa ľahšie trávia a ktoré namiesto metabolizácie hnijú v črevách a podporujú tvorbu plynov.