NIRVANA YOGA Kurzy jogy, úvodné výlety a výučba výživy

Dnešné deti čaká veľa zábavy, pokušenia, nadmernej stimulácie a vonkajších tlakov. Diskusie o harmonickom vývoji a životnom štýle detí sú čoraz častejšie. Problémy spojené s hyperaktivitou, deficitom pozornosti a impulzívnosťou sú niektoré z problémov, ktoré zrejme trápia rodičov aj učiteľov a vychovávateľov.

Aké sú však riešenia?

Posledné štúdie preukázali, že cvičenie jogy pre deti prináša pre tých najmenších mnoho fyzických i psychických výhod. Výskum v Spojených štátoch ukazuje, že za 5 rokov sa počet detí zasvätených do jogy zvýšil zo 400 000 na 1,7 milióna.

Už ste niekedy premýšľali, prečo by ste si pre svoje dieťa vybrali kurzy jogy?

Najprv mu pomôžete bojovať proti sedentarizmu tak špecifickému pre dnešných mladých ľudí, a to pomocou praxe, ktorá mu prinesie súčasne:

● harmonicky vyvinuté telo

Po druhé, všimnete si tiež duševné výhody. Najčastejšie sa prejavujú v:

● zvýšenie koncentračnej kapacity

● zlepšenie správania v komunite

● lepšie výsledky vzdelávania

To všetko je spôsobené tým, že rovnako ako v prípade dospelých, cvičenie jogy pre deti pomáha znižovať úzkosť a stres a optimalizuje fungovanie vnútorných orgánových systémov.

Čo obnáša prax Nirvana jogy pre deti?

Hodina jogy pre deti Nirvana môže pomôcť vášmu dieťaťu lepšie spoznať samé seba, spoznať svoje telo, spoznať a lepšie zvládať svoje emócie, zvýšiť jeho sebavedomie.

Cvičenie Nirvana jogy pre deti bude v závislosti od ich veku prispôsobené úrovni precvičovania detí. Najmenší vo veku od 4 do 7 rokov budú cvičiť dynamické cvičenia hrou a budú sa učiť jednoduché jogové polohy. Deti vo veku od 7 do 12 rokov završujú svoje cvičenie cvičením duševnej relaxácie a pozorovaním tela a učia ich, aby s nimi boli v spojení a uvedomovali si vnemy a emócie, ktoré prežívajú. Pre tých, ktorí dospievajú alebo smerujú do dospievania, sa vo veku od 12 do 16 rokov učia techniky hlbokej relaxácie, určité pránájámy a meditačné techniky, všetko s cieľom pomôcť im zvládnuť fyziologické, mentálne a emočné zmeny. ktoré sa vyskytujú v tomto období.

Počas cvičení jogy sú deti bez ohľadu na vek nabádané k úsmevu, dobrým myšlienkam a udržiavaniu pozitivity aj mimo vyučovania.

Deti, ktoré navštevujú kurzy jogy pre deti Nirvana, sa učia upriamiť svoju pozornosť zvonku, zdokonaliť svoje schopnosti skôr, ako súťažiť s okolím, postupne prekonávať rôzne výzvy vo vlastnej praxi, aby si boli istejšie. silný a v neposlednom rade naplnený a šťastný.