6 čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť

Čaj - ako sa píše vo wikipédii - je nápoj získaný lúhovaním sušených listov rastliny Camellia sinensis. Podľa stupňa oxidácie listov sú to štyri hlavné druhy čaju: biely čaj, zelený čaj, čaj oolong a čierny čaj. Chemické zloženie čaju sa líši v závislosti od úrody, pedoklimatických podmienok a spôsobu spracovania; jeho zložky zahŕňajú: teín (alkaloid podobný tomu, ktorý sa nachádza v káve, maté a kolových orechoch), tanín a prchavé oleje.

Na druhý deň som hovoril s priateľom, ktorý sa práve vrátil z Japonska, hovoril mi, koľko toho tam zjedol a ako vôbec nepriberal. Je zrejmé, že som sa ho spýtal, aké je ich tajomstvo, že Japonci sú, pokiaľ viem, slabí.

Okrem toho, že ste jedli veľa rýb, morských rias, tofu atď., Odpoveď znela ... čaj. Nie je stôl bez čaju. Pijem horúce, popri jedle ... to je namiesto vína, ako by to prišlo:))))

Metabolické aktivačné čaje - implicitne pomáhajú spaľovať tuky, a preto schudnúť, sú známe už od staroveku.

Príbeh čajov je fascinujúci a začal som robiť malý prieskum, aby som o ňom zistil čo najviac. Nebudem teraz všetko, čo som sa naučil, zapisovať - hoci je to super zaujímavé, tak sa obmedzím na podstatu!

Myslel som si, že je to téma, ktorú stojí za to venovať pozornosť, najmä teraz, keď prichádza zima a dobrý horúci čaj je vítaný. Okrem toho sa nehýbeme toľko vonku ako v horúcom období, takže aktivácia metabolizmu vo vnútri je pomocou, ktorú môžeme využiť.

Čaj je nápoj konzumovaný na celom svete, ale ako rastlina pochádzajúca z Ázie ho Číňania ako prví zdokumentovali od 20. rokov pred naším letopočtom. Japonci potom vytvorili „čajový obrad“, ktorý ho priviedol k umeleckej hodnosti.

Je isté, že vlastnosti čajov a nálevov sú už známe na celej planéte, a preto si teraz všetci môžeme vychutnať výhody tohto čarovného nápoja.

My Rumuni v skutočnosti nemáme kultúru čaju, dokonca som si čaj dlho spájal s chladom a na otázku, či si dám čaj, som veľakrát odpovedal „Ale prečo? Nie som chorý! “ Kedysi, ale ... Už nie!

Tu je 6 vedecky uznávaných čajov, ktoré pomáhajú pri chudnutí

Zelený čaj - Jeden z najznámejších druhov čaju, neoxidovaný, s mnohými zdravotnými výhodami. Je to jeden z najúčinnejších čajov na chudnutie vďaka antioxidantom (katechínom), ktoré napomáhajú metabolizmu a tým aj spaľovaniu tukov. Rovnaké výhody má aj čaj Matcha, koncentrát prášku zo zeleného čaju. Celý zelený čaj je vynikajúcim prírodným nápojom proti starnutiu, pomáha kardiovaskulárnemu systému a znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu. Má chuť, ktorú nie každý miluje, a obsahuje kofeín.

Čaj Puerh - Je to druh čínskeho čierneho čaju, ktorý bol fermentovaný. Zvyčajne sa pije po jedle a štúdie ukazujú, že znižuje hladinu cukru v krvi a triclyceridov.

Čierny čaj - tento druh čaju prešiel dlhým procesom oxidácie (oxidácia nastáva, keď sú čajové lístky ponechané na vzduchu). Zdá sa, že jeho účinok na chudnutie pochádza z obsiahnutých flavonoidov, tiež antioxidantov. Obsahuje tiež kofeín a jeho chuť je silná, takmer horkastá.

Oolong čaj - Je to tradičný čínsky čaj, čiastočne zoxidovaný, akosi medzi čiernym a zeleným čajom. Má ovocnejšiu arómu a nie je tak chuťovo „tvrdá“ ako tieto dve. Štúdia ukazuje, že tento čaj zvyšuje spotrebu energie o 2,9%, čo vedie k priemernému spáleniu približne. 300 kalórií denne.

Biely čaj - zberá sa, keď je rastlina ešte mladá a je minimálne spracovaná. Jeho výhod je veľa, od ústnej hygieny po zničenie rakovinových buniek a chudnutie. Testy ukazujú, že biely čaj napáda aj tukové bunky, ba dokonca zabraňuje tvorbe nových. Chuť je jemná, jemná a mierne sladká. Ak nie ste milovníkmi čaju, ale stále si chcete vychutnať, čo ponúka, môžete začať týmto.

Rastlinný čaj - na získanie bylinného čaju je potrebné vylúhovať rôzne bylinky, korenie, ovocie . . v horúcej vode. Nejde o tradičný čaj z extraktu z listov Camellia sinensis, a preto neobsahuje kofeín.

Existuje veľa odrôd, od čaju rooibos, šípok, ibišteka, citrónu, zázvoru, levandule atď.…

Mám rada na kocky nakrájaný zázvor s čerstvou mätou, skvelý do chladných dní a na trávenie .

Štúdie ukazujú, že čaj rooibos pomáha predovšetkým pri chudnutí.

Aj keď veľa ľudí pije čaj pre svoju chuť, má aj upokojujúce vlastnosti s mnohými zdravotnými výhodami.

Môžete sa pokúsiť nahradiť sýtené nápoje (ak ich stále konzumujete) šálkou kofeínového čaju počas dňa a večer pre pokojný spánok čajom z valeriány alebo levandule.

Na mojom zozname je vyskúšať čaj Oolong, ktorý som doteraz nekonzumoval a som veľmi zvedavý.