Ako presvedčiť deti, aby nejedli nebezpečné jedlá?
Nie je dobré predškolákom zakázať jesť veľa produktov, tvrdia psychológovia. Aby mu bolo pod kontrolou stravovanie, ponúknite mu alternatívy.
Ak idete s malým do supermarketu, určite ho potešia všetky farebné balenia. Väčšinou skrývajú potraviny zakázané malým deťom, ako sú spracované sladkosti, klobásy, tavený syr alebo dokonca niektoré ovocné jogurty. Nehovorte: „Nemáš povolenie!“ Existuje iba frustrácia. Tu je alternatíva.
Ak chce napríklad ovocný jogurt, ktorý má v mnohých prípadoch aj farbivá (farbivá ho nedokáže vylúčiť jeho telo), kúpte si prírodný jogurt (varianty bez sušeného mlieka) a nejaké mrazené ovocie, ktoré sa zberá v ich sezóne. Doma si spolu pripravte ovocný jogurt a pre chuť je povolený trochu medu.
Iba ste mu ponúkli chutnú a zdravú verziu. Ak ju sprevádza príbeh, potom sa drobec ľahko presvedčí, že matka alebo otec mu ponúka všetko, čo je najlepšie. A ak malý túži po klobásach, existujú možnosti. Klobásy obsahujú chemikálie, ktoré metabolizmus dieťaťa nedokáže spracovať a ktoré zvyšujú riziko rakoviny v dospelosti o viac ako 50%, tvrdia odborníci.
Klobásy si ale môžete pripraviť doma z bravčového, hovädzieho, tymiánu a trochu soli. Budete prekvapení, že chutia lepšie ako tie najchutnejšie klobásy v obchode.
Tavený syr je ďalšou škodlivou potravinou kvôli topiacim soliam, ktoré majú silný karcinogénny účinok. Toto, bohužiaľ, nemusí mať „domácu“ možnosť, ale môžete dieťa nalákať na niekoľko zdravých syrových špecialít (tvaroh, telemea, vlnovcový syr, syr), ktoré na seba dáte a malé si to vyberie, v hrať, najlepšie.
- CSID Čo sa deje Doctor 10 rastlinné potraviny, ktoré majú prekvapivo vysoký obsah vápnika
- CSID Čo sa stane Doktor Zdravé stravovanie pre školské deti - rada lekára
- CSID Čo sa stane Doktor 4 potraviny, ktoré by sa NEMALI jesť po dátume exspirácie! CSID Čo ak
- CSID Čo sa deje Doktor 12 jedál, ktoré zlepšujú vašu náladu - CSID Čo sa deje
- CSID Čo sa stane Doktor Nebezpečné alebo neškodné doplnky výživy Vysvetľuje Dr.