Diéta General Motors: chudnite rýchlo a zdravo

Možno ste to nevedeli, ale existuje aj diéta General Motors, diéta na chudnutie, v ktorej je ovocie a zelenina literou zákona, takže budete štíhlejší a zdravší.

V súčasnosti sa čoraz viac špičkových spoločností snaží urobiť pre svojich zamestnancov viac. Preto prichádzajú s nápadmi motivovať zamestnancov, napríklad s wellness programami. A niet sa čomu čudovať. Zamestnanec spokojný s podmienkami, v ktorých pracuje, bude produktívnejší. A zdravie je na prvom mieste.

Takže slávna spoločnosť General Motors (GM) sa rozhodla najať odborníkov na výživu, aby mali zamestnanci kvalitnejšiu stravu. Tak sa zrodila diéta General Motors. Preto zamestnanci GM, ktorí chcú schudnúť a byť zdravší, môžu v tejto súvislosti pod vedením lekárov dodržiavať diétu.

Môžu stratiť až 7 kilogramov za 7 dní! Áno, čítate správne, režim preukázal svoju účinnosť.

Diéta General Motors - čo budete jesť

Začnete dňom, ktorý je úplne venovaný ovociu. Nemáte žiadne obmedzenia, môžete jesť ľubovoľné ovocie, ktoré chcete, okrem banánov. Odporúčajú sa broskyne, melóny a granátové jablká. Takto vás úplne detoxikuje a dobre vás chytí. Nezabudnite vypiť 10 pohárov vody. Od prvého dňa stratíte tuk.

Na druhý deň to bude zelenina, všetkého druhu. Snažte sa jesť čo najviac v surovom stave, to znamená, že iba zeleninu, ktorú je potrebné naozaj uvariť, treba mierne dusiť. Napríklad karfiol alebo zemiaky. Začnite zelenou listovou zeleninou a pokračujte tými najplnšími.

Na tretí deň vám diéta General Motors navrhne kombinovať ovocie so zeleninou. Stále môžete podávať čokoľvek, okrem banánov. Je dobré mať časté jedlo, každú hodinu alebo dve, ako prestávku. V ten deň teda môžete podať až 6 jedál. Ak budete jesť často, budete mať viac energie.

Nakoniec môžete jesť banány. Môžete skonzumovať 8 plus 3 poháre mlieka. V tento deň máte povolené aj zeleninové polievky. Odporúčame krémové polievky.

Nakoniec prišiel „vážny“ proteín. Hovädzie mäso bude na dennom poriadku a bude obsahovať bielkoviny a vlákninu. Môžete jesť kuracie alebo rybie mäso, ak neznášate hovädzie mäso. Diéta spoločnosti General Motors odporúča, aby ste v tento deň zjedli 6 paradajok spolu s mäsom. Ak ste vegetariáni, môžete mäso nahradiť hnedou ryžou alebo domácim syrom. V tento deň nezabudnite vypiť asi 10 pohárov vody. Budete jesť iba tieto jedlá po celý deň.

V tento deň budete stále môcť jesť mäso, ale aj zeleninu v akomkoľvek množstve. Samozrejme vám odporúčame, aby ste to nepreháňali, aby ste si neublížili. Uvidíte, že stravovanie týmto spôsobom vám dodá energiu navyše.

Bude určený opäť na zeleninu a ovocie, takže sa rozhodnite, jedzte, čo chcete. Môžete tiež pridať dve porcie hnedej ryže, ak ste príliš hladní. Má dostatok vlákniny a prečistí vaše telo. Nezabudnite na vodu!

Diéta General Motors - užitočné tipy

Pretože to môže byť veľmi veľká zmena stravovania, neodporúča sa držať diétu General Motors dlhšie ako 7 dní. Mohli by ste mať problémy. V tomto období je vhodné trochu športovať, aby ste si boli istí, že účinky budú najlepšie. Nezabudnite na 8 - 10 pohárov vody, ktoré musíte denne vypiť.

Kto chce schudnúť rýchlo a zdravo, našiel tajomstvo.

Diéta sa neodporúča pre tehotné ženy, osoby trpiace cukrovkou alebo hypertenziou.