Liečba chudnutia na báze vajec - Schudnete 15 kg za 15 dní

chudnutia

Meníme svoje denné menu a večery trávime v posilňovni, vzdávame sa svojich obľúbených dezertov a už nemôžeme znášať zeleninu a obilniny. A to všetko márne, pretože kilogramy navyše nezmiznú tak, ako by sme si želali. Hovorí to o tom, že nerobíme niečo správne. Je čas to zmeniť!

Zoštíhľujúca kúra na báze vajec a pomarančov považuje sa za bielkovinovú mono-diétu. Už nejaký čas sa stal populárnym, a nie nadarmo, pretože jeho výsledky sú viditeľné voľným okom.

Už prvý deň po zavedení nového jedálnička je možné schudnúť minimálne 1 kg. Musíme vás však varovať: netreba to preháňať. Dlhodobé používanie tejto diéty môže spôsobiť nedostatok výživných látok, a preto je vhodné túto diétu udržiavať až 2 týždne, nie viac. A ak ste alergický na základné zložky, dôrazne vám odporúčame, aby ste týmto spôsobom prestali chudnúť.

Vajcia a pomaranče - starý, ale silný tandem

Prečo sa jedna zo stálic tejto diéty považuje za vajíčko? Bežný produkt - zdroj 12 vitamínov a bielkovín. Ak by sme to mali porovnať s desiatkami ďalších produktov, potom je jeho kalorická hladina vtipne nízka - 157 kcal na 100 g. Lecitín, ktorý je obsiahnutý vo vajciach, pozitívne ovplyvňuje činnosť celého tela.

Pokiaľ ide o pomaranč, jeho úlohou je dodať telu všetky potrebné vitamíny počas diéty. Je tiež určený na elimináciu toxínov z tela.

Okrem toho je počas tejto diéty veľmi dôležité používať dostatok tekutín. Odborníci na výživu hovoria o množstve 2 l denne. Je to čistá voda alebo nesladený zelený čaj.

Týždenné menu

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
  • Na obed - nasýtené pomaranče alebo 150 g zeleninového šalátu a zeleniny, 150 g varených kuracích pŕs.
  • Pri večeri - 150 g varených kuracích pŕs, 2 varené vajcia, tvrdé, grapefruitové.

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
  • Na obed - 200 g zeleninového šalátu a zeleniny, 150 g varených kuracích pŕs.
  • Pri večeri - 2 varené vajcia, tvrdé, grapefruitové, 200 g zeleninového šalátu a zeleniny, kúsok toastu.

    • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
    • Na obed - plátok toastu, paradajka, 50 g odstredeného syra alebo 200 g uhorkového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs.
    • Pri večeri - 150 g varených kuracích pŕs, 2 varené vajcia, tvrdé, grapefruitové.

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
  • Na obed - pomaranče na nasýtenom alebo 200 g odstredeného syra, 200 g varenej zeleniny.
  • Pri večeri - 200 g zeleninového šalátu, 150 g varených kuracích pŕs, 2 varené vajcia, tvrdé.

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
  • Na obed - 2 varené vajcia, tvrdé a akákoľvek varená zelenina.
  • Pri večeri - 150 g varenej ryby, pomaranč, 150 g zeleninového šalátu.

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia natvrdo.
  • Na obed - Nasýtené pomaranče alebo 150 g vareného mäsa a 3 paradajky.
  • Pri večeri - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.

  • Na raňajky - polovica pomaranča a 2 vajcia uvarené natvrdo.
  • Na obed - pomaranč, 200 g dusenej zeleniny, 150 g varených kuracích pŕs.
  • Pri večeri - 200 g zeleninového šalátu a 150 g varených kuracích pŕs.

Zrušenie tohto menu nie je povinné. Odborníci však dôrazne odporúčajú, aby sa do jedálnička postupne dostávali produkty, ktoré neboli do tejto diéty zahrnuté. Aby telo netrpelo a kilogramy navyše sa opäť nehromadili, začnite od 8. dňa zeleninovou alebo kašovitou polievkou. Počas prvého týždňa liečby sa rozhodnite iba pre chudé mäso.

Výsledky tejto redukčnej kúry vás potešia a po jej ukončení určite nezmiznú.

Povedzte svojim priateľom o tejto novej strave! Pre istotu sa tiež chcú pochváliť siluetou svojich snov.

Obsah článku slúži iba na informačné účely a nemôže nahradiť lekársku pomoc. Pre správnu diagnózu vám odporúčame poradiť sa s odborníkom.