Menej kilogramov prírodných štiav!
Terapiu džúsom môžu sledovať zdraví aj chorí ľudia. V prvom prípade im kúra pomáha pri chudnutí a prečistení tela. Ostatní, aby získali späť svoje zdravie.
Kúra so zeleninovými a ovocnými džúsmi je jednou z najefektívnejších diét na chudnutie odporúčaných v prírodnej medicíne. Jeho cieľmi sú: chudnutie, detoxikácia a obnova tela po dlhodobej fyzickej námahe.
Podľa veľmi jednoduchej metódy odporúčanej špecialistami sa pri šťavovej kúre nahradí obed alebo večera pohárom čerstvých ovocných a zeleninových štiav.
Šťavy sa konzumujú ihneď po príprave, pretože živiny neoxidujú. Zistite, ktoré šťavy sú uvedené v diétach a ako ich môžete pripraviť.
Ako ich pripraviť
Ako ich konzumujete
Každá porcia džúsu nahradí jedno jedlo. Šťava by sa preto nemala piť veľmi rýchlo, ale mala by sa konzumovať v malých dúškoch 10 - 15 minút. V závislosti na požadovaných výhodách by ste nemali konzumovať iné nápoje pred a po pití tohto likéru, ktorý nahrádza pevnú stravu. Týmto spôsobom môže telo plne využívať výživné látky: vitamíny, minerály a enzýmy.
Aké jedlá jete počas diéty
Všeobecne sa stravujete normálne. Iba chudé ryby by sa mali nahrádzať iba mäsom a z jedálnička by sa mali vylúčiť sladkosti a slané pečivo.
Vypite najmenej 1,5 litra vody: bylinné čaje a čistú vodu. Znižujem tiež spotrebu kávy a namiesto čierneho čaju pijem zelený čaj. K džúsom, ktoré konzumujete, je možné pridať jablčný ocot alebo citrónovú šťavu (každá po 1 - 2 čajových lyžičkách).
Citrón, bohatý na vitamín C, stimuluje produkciu tyroxínu, hormónu, ktorý prispieva k spaľovaniu tukov. Namiesto toho jablčný ocot zastavuje hlad a urýchľuje vylučovanie toxínov z tela.
Čerstvé zeleninové a ovocné šťavy majú nízky obsah kalórií. Pomáhajú vylučovať tuky, prebytočnú vodu a toxíny.
Šťava proti celulitíde
Liečebné účinky: posilňuje kapiláry, imunitný systém a bojuje proti celulitíde.
Terapeutické účinky: je silným čistiacim prostriedkom, urýchľuje vylučovanie zvyškov z čriev, čistí krv a prispieva k tvorbe nových buniek.
Šťava s nadváhou
Liečebné účinky: obnovuje energetické zásoby, znižuje hladinu cholesterolu a topí nadbytočný tuk.
Liečebné účinky: reguluje hladinu cholesterolu v krvi, posilňuje imunitný systém a urýchľuje vylučovanie nečistôt z tráviaceho traktu.
Šťava na vylúčenie vody z tela
Liečebné účinky: je močopudný, reguluje trávenie a lieči edém obličiek.
Náš špecialista
Dobrou pomôckou pri diétach sú ovocné džúsy, ale nie tie s vysokým glykemickým indexom (veľmi sladké). Šťavy z citrusov, čučoriedok a jabĺk sa zvyčajne môžu konzumovať počas diéty.
Výhodne sa odporúčajú konzumovať ráno až do poludnia, namiesto desiaty (napríklad) o desiatej.
Množstvo: 150-200 ml. Medzi zeleninou je paradajka tiež optimálna na získanie dobrého a zdravého džúsu bez veľkého množstva sacharidov, ktorý sa odporúča všetkým, ktorí dodržiavajú diéty na zníženie hmotnosti. Pozor na tých, ktorí majú prekyslenie žalúdka! Paradajková šťava sa im neodporúča.
- Dojmy po detoxikačnom programe s prírodnými džúsmi 3 dni - Planet Mami Natalia Madan
- Iba tri týždne po pôrode Beyoncé schudla 13 kilogramov
- Feng Shui 7 trikov na chudnutie, ktoré vám pomôžu natrvalo schudnúť - diéta; Strava
- Hillary Duff a Jennifer Garner, s kilami po narodení Cudzinci, hviezdy
- Emócie a kilá navyše