Prestaňte tieto jedlá jesť, ak máte viac ako 30 rokov! Môžu byť mimoriadne nebezpečné

Autor: Andreea Guțu/Dátum uverejnenia: 16-02-2020 11:02

Špecialisti bijú na poplach ohľadom týchto potravín. Od určitého veku sú pre telo mimoriadne nebezpečné. Ak sa chcete vyhnúť niektorým chorobám, venujte zvýšenú pozornosť tomu, čo jete a hlavne koľko toho jete. Metabolizmus nie je rovnaký.

Od 30. roku života dochádza u žien aj u mužov k zmenám v metabolizme. Odborníci na výživu bijú na poplach ohľadom potravín, ktorým by sme sa po tomto veku mali vyhnúť, ak si chceme osvojiť zdravý životný štýl, ale tiež si udržať štíhlu líniu.

Konkrétne po 30. roku života začne metabolizmus fungovať oveľa pomalšie, a tým pádom dôjde k popáleninám tela oveľa ťažšie. Vďaka tomu bude pre nás čoraz ťažšie zhodiť prebytočné kilogramy.

Na druhej strane výživa zohráva dôležitú úlohu aj v procese starnutia a niektoré výrobky vám pomôžu tento proces spomaliť na dlhšie.

Tu je niekoľko potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť po 30. roku života, alebo ich jesť aspoň opatrne:

Jednou z najškodlivejších potravín je cukor. Keď sa metabolizmus spomalí, zníži sa schopnosť tela spracovať cukor, a tak sa začne ukladať vo forme tuku na rôznych častiach tela. Ak však hovoríme o nadmerných množstvách, cukor môže viesť k inzulínovej rezistencii a predčasnému vzniku vrások.

Venujte zvýšenú pozornosť aj tejto pasci. Väčšina ľudí nahrádza cukor umelými sladidlami, pretože si myslí, že sú zdravšie. Nie je to však tak. Odborníci tvrdia, že sladidlá môžu viesť k rakovine, ale aj k tvorbe vysokej hladiny glukózy. Sladidlá tiež podporujú ukladanie tukov. Ďalším ochorením, ktoré môže konzumácia tejto potraviny spôsobiť, je metabolický syndróm, cukrovka 2. typu a kardiovaskulárne choroby.

Aj keď si občas radi doprajeme pohár vína, majte na pamäti, že aj alkohol podporuje proces výkrmu, najmä po 30. roku života. Je plný kalórií.

Kofeín

Kofeín je jednou z najbežnejšie používaných potravín Rumunov. Všetci máme radi dobrú kávu, hlavne ráno. Ale pozor, môže to mať vplyv na kvalitu spánku. Nedostatočný spánok ovplyvňuje aj pokožku. Ak nespíte, máte chuť jesť, ak jete, automaticky priberáte.

Po prijatí bielej múky v tele sa prevedie na glukózu a glukóza sa ukladá ako tuk.

Spracované mäso

Prišli sme k ďalšiemu jedlu, ktoré vo veľkej miere konzumujú aj Rumuni. Klobásy alebo spracované mäso je mimoriadne bohaté na sodík a nasýtené tuky, ktoré pôsobia najmä na srdce. Okrem toho spracované mäso obsahuje aj dusitany, látky, ktoré vedú k rakovine.

Soľ

Odborníci na výživu varujú aj pred príjmom solí. Telo síce potrebuje soľ, ale pozor na to, koľko ho skonzumujete. Soľ zvyšuje krvný tlak a riziko mŕtvice. Ak si prečítate štítky na výrobkoch, budete skutočne šokovaní, koľko soli si do tela dáte.