Stránka stratiť

O tom, ako schudnúť zdravo tým, že konzumujete to, čo máte radi Výživová poradkyňa Adela Vărzaru: „Výživa je zameraná na zdravie, nie na vzorce„ 90-60-90 ““

Gabriela Militaru

Zdravo sa stravovať, nepriberať a nemíňať príliš veľa peňazí za jedlo a všetko, čo si na tanier naložíte, vyzerá vynikajúco, je skutočne výzva. Zrejme jedno bez riešenia, ale v skutočnosti je to dilema, na ktorú má výživová poradkyňa Adela Vărzaru už roky jednoduchú odpoveď: dávkujte svoje množstvá! Tento a ďalšie rovnako užitočné tipy sme sa dozvedeli od špecialistu na zdravé stravovanie, ktorý nás uisťuje, že hladovka nie je riešením.

Zmeny v kuchyni, ktoré zefektívňujú stravu

predkladajú Roxana Istudor a Florica Pintea

Spôsob skladovania, usporiadania a prípravy jedla môže mať zásadný vplyv na úspešnosť diéty. Podľa posledných štúdií vám teda umiestnenie predmetov v kuchyni môže pomôcť, ak ste sa rozhodli schudnúť.

Náplasť na chudnutie bez cvičenia

predkladajú Roxana Istudor a Eduard Popa

Veľmi malá náplasť nabitá mikrovlnami, ktoré dodávajú lieky na chudnutie, by mohla byť ideálnou odpoveďou pre tých, ktorí chcú stratiť tuk bez cvičenia a chirurgického zákroku.

Will Smith a jeho vždy prekvapujúce telesné premeny

predkladajú Roxana Istudor a Daniel Alexandrescu

Will Smith, jeden z najpopulárnejších hercov svojej generácie, v priebehu času preukázal svoju pozoruhodnú schopnosť hrať komédiu, drámu, thriller alebo akciu. Jeho kariéra je plná pôsobivých výkonov, na ktorých hviezda nakoniec tvrdo pracovala na premene svojho tela „po podobnosti“ každej postavy.

Terapeut George Ţăranu: „Pomocou aurikuloterapie môžete efektívne chudnúť“

predkladajú Luana Mare a Florica Pintea

Ak vaša strava zlyhala alebo sa nemôžete vzdať svojich obľúbených vysokokalorických jedál, alternatívne terapie vám môžu pomôcť udržať požadovanú váhu. Patrí medzi ne aurikuloterapia, liečba, ktorú aplikuje George Ţăranu, v kabíne na fajčenie v Bukurešti, kde pomocou elektrostimulácie dosiahnete požadovanú hodnotu. Špecialista tvrdí, že kontrolu nad stratou hmotnosti môžeme stratiť v dôsledku hormonálnej, emočnej nerovnováhy alebo nesprávnych stravovacích návykov, ale to všetko je možné vrátiť do normálu a mať blahodárne účinky na postavu.

Ako Christina Aguilera schudla po pôrode 21 kilogramov?

predkladajú Gabriela Militaru a Florica Pintea

Christina Aguilera je známa nielen svojou hudbou, ktorou svojich fanúšikov teší už od 90. rokov. Platinová blondínka jej vlasov, ktorú len dočasne zmenila na ebenovo čiernu, je osobnou značkou, s ktorou sa speváčka za takmer 20 rokov hudobnej kariéry nerozišla. Čo však v prípade Christiny kolísalo, bola jej váha. Zo slabého vzhľadu pribrala veľa kilogramov navyše, potom schudla, ale po rozvode opäť zanedbávala svoju postavu. V jednom okamihu sa však 37-ročná speváčka rozhodla byť opatrnejšia so svojím zdravím a vzhľadom. Odvtedy uplynuli štyri roky a vyzerá neuveriteľne dobre.

Schudnite pomocou dômyselných vynálezov

predkladajú Roxana Istudor a Alexandru Bradescu

Zakaždým, keď sa rozhodnete pre chudnutie jesť menej a zdravšie, jedným z prvých nepriateľov je túžba po všetkých jedlách, ktoré vám chutia, ale sú zakázané. Výrobcovia gadgetov teda vymyslia niekoľko dômyselných vecí, ktoré môžu byť počas režimu užitočné.

Lekár Cătălin Copăescu: „Rumuni z roka na rok priberajú, hoci tvrdia, že sa zdravo stravujú a športujú!“

predkladajú Valeria Roman a Florica Pintea

Vo svete, kde sa z telocvične stala móda, sú veľmi žiadané aj surovo-vegánske jedlá, ako aj zázračné diéty, Rumuni stále otáčajú ihlou váh. Podľa štúdie uskutočnenej Akademickou nemocnicou Ponderas viac ako 55% dospelých obyvateľov Rumunska čelí kilogramom navyše, čo je až päť percent v porovnaní s podobnou štúdiou uskutočnenou v roku 2013 Centrom excelentnosti v bariatrickej chirurgii.

Bill Clinton prechodom na vegánsku stravu dramaticky schudol

predkladajú Roxana Istudor a Carmen Bădulescu

V roku 2010 bývalý americký prezident Bill Clinton ohromil svet oznámením, že prechádza na vegánsku stravu. Pre človeka, ktorý prestal viesť relácie, dostať sa do McDonald’s, bol úžasný obrat.

Zdrvujúce svedectvo bývalého marketingového riaditeľa: „Výrobcovia nezdravých potravín sa hrajú s mysľou ľudí, aby ich zjedli čo najviac“.

predkladajú Roxana Istudor a Carmen Bădulescu

Už viac ako dve desaťročia využíva Dan Parker všetky svoje schopnosti a kreativitu pri propagácii produktov rýchleho občerstvenia, od pozície marketingového riaditeľa až po niektoré z najväčších sietí tohto druhu. Jedného dňa ochorel na cukrovku typu II a uvedomil si, čo robí.

Stredomorská strava prichádza na rad. kapsula

od Roxany Istudorovej

Výhody stredomorskej stravy sú „zapuzdrené“ vďaka objavu britských vedcov z Cambridge University.