3 spôsoby, ako spáliť 300 kalórií pri sledovaní televízie
Každý sleduje televíziu, ale keďže počet obéznych ľudí a ľudí s nadváhou každým dňom rastie, sledovanie televízie sa môže stať „vinným potešením“.
Nerobte si starosti, pretože podľa televízie Shine.com môžete zostať aktívny alebo aspoň „spáliť“ 300 kalórií pri sledovaní televízie.
1. Premiestnite svoje športové vybavenie pred televízor
Aký je najjednoduchší spôsob spaľovania kalórií pri sledovaní televízie? Dajte si pred neho svoj bežecký pás, stepper alebo bicykel a zacvičte si počas svojej obľúbenej šou. Za 33 minút behu spálite 300 kalórií. Neradi beháte? Pri práci na iných zariadeniach tancujte alebo choďte do posilňovne a sledujte televíziu.
2. Brucho počas reklám
Určite ste už počuli rady s absami vyrobené počas televíznych reklám. Ale ak to uvediete do praxe, pravdepodobne ste si uvedomili, že to nie je príliš realistické, pretože za hodinu je príliš málo reklamných prestávok na to, aby sa niečo zmenilo. Ak chcete byť efektívnejší, pokúste sa pripraviť svoje brušné svaly oveľa rýchlejšie ako zvyčajne za tých 5 minút reklamy.
3. Pozerajte sa na televíziu ešte viac
Áno, čítate správne. Aj keď je to trochu paradoxné, čím viac budete pozerať televíziu, tým viac kalórií stratíte (to neznamená, že je zdravá). Sledovanie televízie vám bude trvať 4 hodiny a 50 minút, kým spálite 300 kalórií.
- 30 spôsobov, ako môžete spáliť 100 kalórií
- 5 spôsobov, ako spáliť kalórie v kancelárii Anténa 1
- Netradičné metódy, pomocou ktorých môžete spáliť kalórie Mobilné
- Pri čistení spaľujte kalórie!
- 8 spôsobov, ako spáliť 100 kalórií v rekordnom čase