Prečo neverím na zázračné diéty?

Internet je plný zázračných receptov, ktoré vám sľubujú rýchle a ľahké chudnutie, ale z môjho pohľadu diéta, ktorá nemá lekárska základňa, to sa nemá brať do úvahy. A práve tam prichádzajú také veci Dukanova diéta alebo Atkins.

Nemyslím si, že je v poriadku investovať nádej, čas a najmä peniaze do všetkých druhov programov na chudnutie, piť rôzne džúsy, brať doplnky alebo konzumovať určité tyčinky. bez súhlasu špecialistu. Okrem toho, že nepracujú, možno len na krátky čas, môžu narušiť vaše zdravie. Je to marketing a mali by ste si to uvedomiť. Tieto spoločnosti zbohatnú na chrbtoch zúfalých ľudí (nie všetci sa dostanú do jedného hrnca, ale väčšina áno). Program na chudnutie, ktorý trvá 6 - 12 mesiacov a počas ktorého konzumujete tieto nádherne zabalené tyčinky, poskytne spoločnostiam vysoký príjem. Po dokončení tohto programu si všimnete, že opäť začínate priberať a pokušenie bude skvelé opäť používať džúsy a tyčinky.

Ja nu veríte v dočasné diéty, ale Verím v radikálnu zmenu životného štýlu ... na celý život, nie na obmedzené časové obdobie. Môžete začať od chladničky a nákupného zoznamu. Pri každom jedle by ste mali mať niečo zelené. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a konzumujte domáce džúsy. 3 jedlá a dve občerstvenia denne sú prospešnejšie ako vzdanie sa jedla. Myslím si, že šport je zdravší ako doplnky výživy chlieb alebo cukor nie sú problém, ale množstvo ich. Kľúčom je rovnováha. Diéty, ktoré fungujú najlepšie, sú v priebehu určitého časového obdobia dlho istý čas vás nehladuje ani fyzicky nepreťažuje. Čo hovoríš?

Držali ste niekedy diétu? dôverujte programom na chudnutie?