5 potravín, ktoré vám v zime pomôžu spáliť kalórie
Lákajú vás tradičné jedlá, ktoré sú v tomto období všade a bojíte sa, že vám pribudnú kilá navyše? Tu je 5 potravín, ktoré vám túto zimu pomôžu spáliť kalórie!
Čierna čokoláda - katechín a čokoláda z horkej čokolády urýchľujú metabolizmus, takže áno, čítate správne, čokoláda vám pomáha pri chudnutí. Ale nepreháňajte to z hľadiska množstva.
Sladké zemiaky - v zime sú sladké zemiaky zaslúženou pochúťkou. Vďaka vysokému obsahu vlákniny vám dodajú pocit sýtosti a dajú prácu tráviacej sústave. Bataty navyše obsahujú hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi.
Škorica - akýkoľvek nápoj, ale aj akýkoľvek koláč obsahuje v zime škoricu. A to je mimoriadne dobrá vec, pretože reguluje hladinu cukru v krvi a urýchľuje váš metabolizmus.
hrušky - hrušky majú vysoký obsah pektínu, o ktorom je známe, že absorbuje vodu a obmedzuje hladinu tuku, ktorú telo absorbuje.
grapefruit - Toto ovocie, vynikajúci zdroj rozpustnej vlákniny, pomáha udržiavať pocit sýtosti, aj keď jete menej jedla. V zime môžete jesť grapefruit ako taký alebo ho môžete grilovať.
- Raňajkové jedlá, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie
- 10 potravín, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie
- 5 pohybov Pilates, ktoré vám pomôžu rýchlo spáliť kalórie
- Najlepšie potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti alergiám; Emigrantské noviny
- Sedem jedál, ktoré vám pomôžu zostať navždy mladí