Diéta, ktorá CHUDNE TÝŽDEŇ: To je to, čo musíte jesť!

Pre zdravú výživu je veľmi dôležité kombinovať ovocie s celozrnnými výrobkami a zeleninou. Požadovanú váhu teda dosiahnete už za jeden týždeň, píše DC News.

- Raňajky: Šálka mlieka a dve varené vajcia.

- Obed: Brokolica s tuniakovou omáčkou a banánom.

- Večera: Špenát a zelený čaj alebo harmanček.

- Raňajky: jahodový džús, banán a vajce.

- Obed: Pečeňový šalát s tromi mrkvami. Ako dezert dve jablká.

- Večera: cibuľová polievka a harmančekový čaj.

- Raňajky: šťava z papáje, dve jablká a banán.

- Obed: šalát s čerstvými rybami. Štyri mandarínky a jablkový džús.

- Večera: zeleninová polievka a anízový čaj.

- Raňajky: banánový džús, dve varené vajcia a hruška.

- Obed: hovädzí steak, banány, ananásový džús a tri mandarínky.

- Večera: slepačia polievka a šálka anízového čaju.

- Raňajky: ovocný šalát, banán a jablko.

- Obed: kurací steak s paradajkovým šalátom. Ako dezert: dva pomaranče.

- Obed: čerstvé ryby s uhorkovým šalátom. Dva banány a limonáda bez cukru.

- Večera: cesnaková alebo petržlenová polievka a harmančekový čaj.