Aké sú výhody zlepšenia funkcie pečene?

Vaša pečeň sa špecializuje na „multitasking“, pretože poskytuje v tele niekoľko funkcií, najdôležitejšou je filtrácia toxínov z krvi. Pečeň tiež zasahuje do správneho fungovania metabolického systému, hormonálnej rovnováhy, zdravia obehu a správneho trávenia.

Podpora zdravia pečene je nevyhnutnou súčasťou tradičnej ajurvédskej medicíny, ale aj moderných fytoterapeutických postupov. Pečeň je tá, ktorá zasahuje do procesu uvoľňovania živín z potravy a zaisťuje ich šírenie obehovým systémom, pričom vylučuje toxické látky z tela. Z tohto dôvodu má pečeň dôležitú úlohu pri všeobecnom zdraví, ale aj pri chorobe tela.

Moderný životný štýl s vysokou úrovňou stresu a stravou s nízkym obsahom živín preťažujú pečeň, čo môže časom viesť k vzniku chronického ochorenia pečene (napr. Nealkoholická tuková pečeň). Ak už máte príznaky ako chronická únava, nevoľnosť a zvracanie alebo bolesti brucha, znamená to, že vaša pečeň bije na poplach a na ochranu a regeneráciu pečene by ste mali používať prírodné roztoky. Tu sú výhody pre vaše zdravie:

Zvyšovanie energetickej hladiny
Čistá pokožka
Regulácia hormonálnych sekrétov
Posilnenie imunity
Regulácia črevného prechodu a eliminácia zažívacích ťažkostí
Pozitívna nálada a zlepšenie celkovej pohody

bodliak

Rastlina herbára je pravdepodobne najefektívnejším prírodným riešením pre zdravie pečene. Je bohatý na silymarín a silybín, účinné látky, ktoré chránia pečeň pred škodlivými látkami a stimulujú jej regeneráciu. Silymarín má protizápalový účinok, znižuje účinky spôsobené poškodením pečene alebo pôsobením toxických látok a silybín stimuluje produkciu nových pečeňových buniek a zaisťuje regeneráciu pečene.

Artičok

Artičoky obsahujú účinnú látku zvanú cynarín, ktorá pomáha stimulovať tvorbu žlče, správne trávenie tukov a vstrebávanie vitamínov z potravy. Druhou výhodou z nich je prítomnosť kyseliny kávovej, ktorá má antioxidačný účinok, pomáha vylučovať toxíny z tela, reguluje hladinu cholesterolu a stimuluje vylučovanie žlče.

Púpava

Zlepšuje činnosť pečene a pomáha liečiť choroby pečene v rôznych formách a štádiách, ale aj žlčníka. Je to silné diuretikum, čistí krv a tráviaci systém a pomáha odstraňovať ťažké kovy z tkanív.

Ďumbier

Viaceré klinické štúdie ukazujú, že zázvor významne zlepšuje funkciu pečene a pomáha čistiť krv od toxínov.

Schizandra

Vďaka svojmu zloženiu bohatému na éterické oleje, kyseliny a viac ako 30 druhov lignanov, látky s antioxidačným účinkom Schizandra pomáha detoxikovať a chrániť pečeň vo viac ako 76% prípadov ochorení pečene.

Vyvarujte sa nadmernej konzumácii cukru

Klinické štúdie ukazujú, že cukor môže byť pre pečeň rovnako škodlivý ako konzumácia alkoholu. Nadmerná konzumácia rafinovaného cukru môže spôsobiť tukové ochorenie pečene, a preto by ste sa mali vyhnúť sýteným džúsom, obchodnému pečivu a sladkostiam.

Obmedzte konzumáciu alkoholu

Všetci vieme, že alkohol spôsobuje cirhózu pečene alebo iné súvisiace stavy. Ale prebytok alkoholu často znamená, že ste vypili iba o jeden pohár viac, ako ste mali. Mierna konzumácia znamená jeden pohár alkoholu denne pre ženy a maximálne dva pre mužov.

Vyhýbajte sa liekom alebo iným toxickým látkam

Niektoré látky v liekoch nemôžu byť úplne filtrované pečeňou, najmä ak sa podávajú bez lekárskej pomoci a dohľadu.

Doplňte si stravu o vitamíny

Vitamíny zabezpečujú správne fungovanie mnohých procesov v tele. V prípade pečene zasahujú do detoxikačného mechanizmu.

Jedzte čerstvú zeleninu

Zelenina je bohatá na antioxidačné látky, ktoré podporujú detoxikáciu pečene. Je dobré jesť ho surový, pretože teplo môže zničiť určité základné živiny. Zahrňte do svojej stravy: mrkvu, uhorky, papriky, repu alebo zeler.

Piť vodu

Optimálny príjem vody zaisťuje správny vývoj procesu detoxikácie pečene.