Potraviny, ktoré sú škodlivé, ak ich konzumujete ráno. Bohužiaľ, veľa Rumunov ich konzumuje

Škodlivé jedlo, ak ho zjete na raňajky

Rumuni sa vôbec nestravujú dobre! Okrem toho, že väčšinou zlyhávajú pri obede alebo večeri, kvôli nabitému programu. Aj prvé a najdôležitejšie jedlo dňa je korunované chybami. Aké sú škodlivé jedlá, ktoré mnohí jedia ráno?

Škodlivé jedlo, ak ho zjete na raňajky

Rýchle tempo našej doby v nás vzbudzuje zvláštnu zhovievavosť, čo sa týka aj tých najdôležitejších vecí, ako je jedlo. Bohužiaľ, aj ovocie, zelenina a kuracie alebo hovädzie mäso sa stali menej výživnými ako kedykoľvek predtým, stále však zostávajú základné v životnom štýle, ktorý uspokojí vaše fyzické potreby na celý deň.

Často Rumuni a nielen fantazírujú o smerovaní a majú pocit, že nezdravá voľba, ako napríklad rýchle občerstvenie počas obedňajšej prestávky v práci alebo keď prídete večer unavení z poslednej zmeny, nebude mať význam, ale nie je to tak. Počíta sa každé jedlo, najmä to prvé, to, ktoré vám poskytne vstup pre ďalšie akcie a ktoré dobre začne váš deň. Všetci odborníci na výživu odporúčajú, aby boli raňajky konzistentné, čo je akési zlaté pravidlo zdravého stravovania. Existuje však päť potravín, ktorých sa musíte tejto časti dňa zbaviť.

Čo vylúčiť z prvého jedla dňa?

Jogurt
Ľudia ho extrémne konzumujú a najmä pri raňajkách, ale to, čo mnohí nevedia, je, že je plný baktérií mliečneho kvasenia, ktoré stratia svoje vlastnosti, ak sa skonzumujú pri prvom jedle. Ak sa konzumujú prázdne, žalúdočné šťavy zničia kyselinu mliečnu v jogurte. Odporúča sa konzumovať ho jednoducho niekoľko hodín po raňajkách, ako občerstvenie alebo s inými prísadami podľa vášho vkusu.

Paradajky
Sú nevyhnutné na rumunských stoloch, najmä na jednoduchých, spolu s tradičnými syrmi a cibuľou, a to na raňajky aj na obed alebo na večeru. Sú bohaté na živiny a vitamíny a obsahujú kyselinu trieslovú, látku zvyšujúcu kyslosť v žalúdku. To sa neodporúča pre tých, ktorí trpia vredmi alebo majú problémy s refluxom pažeráka, alebo dokonca ľudí, ktorí sa rýchlo nafúknu.

Korenené jedlá
Rumuni milujú korenie! Najlepšie je však ráno nejesť feferónky, zázvor alebo cesnak. Jedia na prázdny žalúdok, spôsobujú kyslosť, popáleniny, nadúvanie a brušné kŕče. Úspešne ich môžete nechať až na druhé alebo dokonca tretie jedlo.

Sodas
Obsahujú veľa cukru a ráno narobia viac škody ako obvykle, pretože môžu spôsobiť pálenie záhy, nadúvanie a konzumovať roky takýmto štýlom dokonca aj rakovinu pažeráka.

Sladkosti
Hovorí sa, že je lepšie jesť požadované sladkosti ráno, pretože sú ľahšie stráviteľné, pretože majú čas počas dňa. Rýchla energia má však aj určité náklady. Keď sa cukor dostane na prázdny žalúdok, ľudské telo nemôže vylučovať dostatok inzulínu na udržanie normálnej hladiny v krvi.