Prečo cítite potrebu „ochutnať“ trochu tanierov iných ľudí

Prečo sa nemôžeš zdržať keď je na stole tanier s koláčmi? Prečo cítite potrebu trochu „ochutnať“ tanier iných ľudí? Prečo si vždy nájdete dôvod, prečo si objednať niečo dobré, keď idete na večeru s priateľmi? Prečo niekedy jete buď s radosťou, alebo so smútkom? Vždy je vhodný čas po niečom túžiť, nie? Prečo na to máte chuť a nemôžete prestať od jedenia, aby ste sa potom ešte viac nenávideli? Pozeráte sa do zrkadla alebo cez kritické oči svojich blízkych alebo dokonca na vtipy s priamym cieľom?

Často vám hovorili „Tlsťoch„Alebo možno na túto tému existovali vtipy a vtipy? Som presvedčený, že niekedy ste sa kvôli tomu cítili zle. Viem, že niekedy (my, ktorí chceme) sa to snažíme trochu skryť. Viem, ako to je, pretože som bol tučný a veľa (tajne) som z tohto dôvodu trpel. Rozumiem, ak si myslíte, že to v súčasnosti nie je vo vašom živote veľká vec. Možno si klamete sami seba a hovoríte si, že to momentálne nie je na vašom zozname priorít. Možno je teraz dôležitejšie zarobiť si peniaze, urobiť si kariéru, postarať sa o ďalšie mimoriadne situácie. Ale ak si prečítate tieto riadky, táto myšlienka sa vo vás určite zomelie. Možno už teraz nebudete chcieť urgentne schudnúť, ale určite sa budete cítiť istí, že týmto chúťkam nepodľahnete.

Dobrá správa je, že vám môžem pomôcť. Prečítajte si tieto riadky ďalej a sľubujem vám, že tu nájdete porozumenie a riešenia. Nie ste v tom sami. Státisíce ľudí na planéte čelia tejto výzve. Mal som to roky. Športoval som, zdravo som sa stravoval a trvalo mi dlho, kým som získal kontrolu nad svojimi stravovacími možnosťami.

Až potom, čo som si uvedomil, čo sa psychologicky (v mojej hlave) deje, sa mi podarilo schudnúť a urobiť správne rozhodnutia.

Ale presne viem, krok za krokom, skoro ako z matematiky, čo sa stane, keď budete jesť nutkavo. Môžem vám pomôcť prekonať to a prevziať kontrolu! Rozhodnite sa VY, KEDY, AKO a hlavne, ČO jete.

Keďže som povolaním psychológ, bolo pre mňa celkom ľahké prísť na to, čo sa stane, keď som nad príbormi nemal žiadnu kontrolu. Ľahko som pochopil, ako nás vidlička, nôž a tanier môžu tak tvrdo ovládať.

Tento rok som pracoval na tom, aby som všetky tieto informácie vložil do zvukovej knihy, ktorá sa dá ľahko počúvať, za mimoriadne prijateľnú cenu. Prečítajte si všetky podrobnosti o tom, ako vám môžem pomôcť!

Okrem toho, že musíme jesť, aby sme prežili, prečo jeme? Alebo by som sa mal spýtať: jeme len preto, aby sme prežili? Pretože sme hladní? Pretože to potrebujeme?

Stravovanie je nevyhnutnosťou, ale v určitom okamihu sa z nesprávneho stravovania a z nesprávnych dôvodov, tak ako všetkého, čo sa robí opakovane, stáva zvyk.

A má vedecký názov: nutkavé stravovanie

Ste si istí, že spôsob stravovania nie je zlým zvykom?

Každý z nás vyrastal s určitými návykmi, a keď sme boli deťmi, povedali nám: „Dojedz tanier!“ „Nemáš chuť jesť!“ „Nehraj sa s jedlom!“

Alebo nám možno povedali: „Toto nejedz, pretože to nie je dobré!“ „Nemáš dovolené cukríky!“ alebo "Nejeme od susedov, pretože varia príliš veľa tuku!" atď.

To, ako nás v detstve učili interagovať s jedlom, sa zmení na zvyky, ktoré dnes máme ako dospelí.

A tým tým nechcem povedať, že sme zvyknutí všetko dochutiť z taniera alebo sa nebabrať s jedlom. Možno sme boli nútení jesť to, čo nám nechutí, alebo nám bolo umožnené jesť sladkosti podľa ľubovôle, keď sme boli naštvaní.

Jete hlad, alebo túžbu?

Rovnako ako fajčenie a stravovanie sa môže stať zvykom. Niekedy jeme, pretože sme v strese, jeme preto, že sme smutní, jeme preto, že sme šťastní.

Inými slovami jeme, aby sme pokryli ďalšiu potrebu.

Aká je vaša skutočná potreba, keď jete bez toho, aby ste boli hladní?