Zoštíhľujúca strava s paprikou

Menu pre 1. týždeň stravy s paprikou

Raňajky: pred podávaním raňajok zjedzte 50 - 60 g papriky s 2-3 zázrakmi. Pri raňajkách by ste mali vylúčiť vajcia alebo iné potraviny, ktoré obsahujú cholesterol.
Raňajky: ihneď po obede skonzumujte 100 g papriky a vypite 100 ml minerálnej vody. Minerálna voda zvyšuje absorpciu niektorých rastlinných aminokyselín používaných telom v procesoch regulácie tukových zásob.
Večera: Pred večerou vypite 100 ml čistej vody, potom skonzumujte 40-60 g papriky. Po večeri skonzumujte 150 - 200 g papriky, potom vypite 150 ml odstredeného mlieka, nesladeného.

Nápad na menu pre druhý týždeň paprikovej diéty

Raňajky: Na raňajky zjedzte 150 - 200 g papriky a na znesiteľnú hranicu vypite 100 ml vriaceho mlieka. Medzi raňajkami a obedom sa úplne vyhýbajte konzumácii ovocia, sladkostí a aromatických nápojov.
Raňajky: Po raňajkách zjedzte 100 g najemno nakrájanej papriky a potom vypite šťavu z polovice citróna, zmiešanú so 150 ml minerálnej vody. Limonádu treba mierne osladiť lyžičkou cukru alebo najlepšie bez cukru. Medzi obedom a večerou nejedzte ovocie.
Večera: pred večerou skonzumujte 60 - 70 g papriky a po večeri iba 50 - 60 g. Potom vypite vodu, pohár červeného vína (70 ml), potom 100 ml minerálnej vody

Odporúčania pre tretí týždeň paprikovej diéty

Raňajky: Ihneď po prebudení skonzumujte 150 - 200 g papriky a potom si dajte 10-minútovú pauzu až do samotných raňajok. Po raňajkách zjedzte 50-60 g papriky. Raňajky by mali byť čo najnižšie v červenom mäse a údeninách a čo najbohatšie na mliečne výrobky, najlepšie na sladké syry.
Raňajky: Pred obedom si dajte čaj (guláš) zo strúhanej papriky. 100 g papriky dajte do 250 ml vody a povarte ich 6 minút.
Zmes ochlaďte a potom vytlačte šťavu zo stredne veľkého citróna. Vypite 50 ml ešte horúceho „čaju“ a potom pokračujte k skutočným raňajkám. Po raňajkách vypite ďalších 50 ml a potom skonzumujte 100 g surovej papriky. Na večeru si nechajte čaj s feferónkami.
Večera: Zahrejte čaj pripravený na obed a bezprostredne pred večerou vypite 70 ml. Snažte sa vyhnúť mierne nepríjemnej chuti všetkého na jeden dúšok. 15 minút po večeri zjedzte 100 g papriky v mierne kyslom šaláte s veľmi malým obsahom citrónu.

Po dokončení celých 3 týždňov (21 dní) si dajte 20 dní pauzu od paprikovej diéty a potom pokračujte v strave. Zrejmé výsledky sa dostavia 5-6 mesiacov po opakovaní tohto režimu chudnutia. Výhodou stravy s paprikou je, že po 4 mesiacoch od opakovania 4 - 5 takýchto kôl vstúpi telo do určitého metabolického režimu nezlučiteľného s rýchlym výkrmom.