Schudnite pomocou ČÍNSKEHO LIEKU: Naučte sa, ako schudnúť rýchlo a zdravo

Čínska medicína a jej spôsoby udržiavania zdravého ľudského tela siahajú pred 5 000 rokmi. Je rovnako užitočný a použiteľný pri zdravotných problémoch, ktoré máme, ako aj moderný spôsob, ktorým sa riadime.

Moderný lekársky výskum nám ukázal účinnosť čínskej medicíny z hľadiska chudnutia, a to zlepšením metabolizmu, inhibíciou tvorby tukov, zlepšením krvného obehu. Aj keď v tomto procese zohráva dôležitú úlohu akupunktúra, nižšie sme pripravili niekoľko vecí inšpirovaných čínskou medicínou, ktoré môžete robiť doma a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Čínska medicína Tipy na chudnutie:

Nahraďte sladké a škrobové jedlá horkými jedlami

Horká chuť je jednou z piatich príchutí čínskej medicíny (spolu s pikantnou, sladkou, slanou a kyslou). Považuje sa za príchuť chudnutia, pretože horké jedlá sa nemôžu jesť vo veľkom množstve a pomáhajú čistiť črevá. Môžete jesť špargľu, uhorky a dokonca aj niektoré druhy šalátov.

Snažte sa každý deň hýbať svojim IQ

IQ je energia udržujúca život v čínskej teórii. Ale táto energia môže stagnovať alebo uviaznuť v tele, čo vedie k výkrmu. Preto je dôležité hýbať s QI každý deň pomocou cvičení (Taichi, Qi Gong, jóga a dychové cvičenia), s bylinkami a správnou stravou. Môžete konzumovať zelený čaj, zeler, melón, tekvicové a slnečnicové semienka.

Pite bylinkové čaje

Už vieme, že tieto kalórie z tekutín, či už pochádzajú z džúsov alebo iných sladkých nápojov, by nemali byť súčasťou vašej stravy, ak chcete schudnúť. Čínska medicína nás učí nahradiť všetky tieto nápoje čajmi. Čaj Pu-erh je v Číne považovaný za dokonalý po konzumácii jedla s vysokým obsahom tukov. Môžete si tiež pripraviť čaje z lotosových listov, semiačka kasie, hloh čínsky.

Piť veľa vody

S touto radou ste sa stretli aj pri tradičných diétach na chudnutie. A to zahŕňa rannú konzumáciu horúcej vody na čistenie čriev a prebudenie metabolizmu. Čínska medicína nás naopak varuje pred pitím vody počas jedla, pretože ovplyvňuje trávenie, čo môže viesť k stagnácii.

Na potlačenie hladu používajte akupresúrne body na ušiach

Nachádza sa na malom trojuholníku chrupavky, hneď pred vchodom do zvukovodu, sú známe dve silné stránky znižujúce chuť do jedla. Strhnite túto prerušovanú chrupavku po dobu 30 - 90 sekúnd, začnite približne 10 - 20 minút pred jedlom.